怀孕的人能吃基围虾吗

　　很多妈妈都在问，怀孕的人能吃基围虾吗，孕妇是可以吃基围虾的。基围虾主要生长在沿海地带，国外国内都有发布，在中国主要是以山东半岛以南沿岸水域为分布点，盛产期是每年的5~8月。

怀孕的人能吃基围虾吗

　　由于体积较大，所以肉比较丰富可口，而且对于人体有很好的营养价值。基围虾是老少皆宜的海鲜产物，基围虾具有丰富的镁，对于保护心血管系统、预防高血压有很好的帮助，还能增强身体的免疫力，对于病后需要补充营养，有很好的调养功效。基围虾的肉质丰富，还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。补充钙是男女老少必备品，但是孕妇就不一样，她需要补充的更多，才能保证胎儿的营养。还有吃虾的时候需要注意事项，比如：1、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，假如吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。2、色发红，身软，掉头的虾不新鲜，尽量不买。腐败变质的虾一定不能吃。3、虾与部分水果同时吃时应注重，虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，若与含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后刺激胃肠，惹起不适，出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。吃食很重要，对于怀孕的准妈妈，吃的食品不能多也不能少，还是要引起重视的。

孕妇一天最多吃几个虾

　　虾口味鲜美，营养丰富，价格适中，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的，是没有严格规定的，前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应一天吃几个虾也是可以的，可以补钙、锌等矿物质、补充优质蛋白以及不饱和脂肪酸，每天吃3～5个就可以。不过在饮食上要注意均衡营养。当然，在选择吃虾的时候，要记得，因为虾丰富的营养元素含量，所以，家里人会推荐给怀孕的女性吃。但，虾因为是海产品(当然也有淡水虾)，其含有的菌量较多，因此，吃的时候，要注意。孕妇吃虾的时候，要记得，把虾清理干净，尤其是虾里面的一些脏东西，例如身上的黑线，都要清除完。这样，才能保障孕妇吃虾的安全性。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果，要定期做些相关的检查。