胎儿眼睛漂亮吃什么

　　大家都在平常特别关注胎儿的眼睛发育问题，因为眼睛是非常敏感的部位，如果受到外界的干扰或者是缺乏营养，作息没有调整好，那么眼睛的新陈代谢就会受到伤害，胎儿的眼睛发育会比较迟缓，所以家长要尤为重视。那胎儿眼睛漂亮吃什么?

胎儿眼睛漂亮吃什么

　　1、维生素A

　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

　　推荐食物：各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

　　2、DHA

　　孕妇应多吃富含DHA的食物，DHA是构成细胞及细胞膜的主要成分之一，能帮助胎儿视力健全发展。其中每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。

　　推荐食物：鱼类，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼;藻类;鱼油DHA制品

　　3、α-亚麻酸

　　α-亚麻酸可在人体内转化成DHA，孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱。世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。

　　推荐食物：干果类：如坚果、核桃、杏仁、花生、芝麻等。

　　4、维生素C

　　维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

　　推荐食物：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

胎儿眼睛发育是什么时期

　　一般说来，眼胚发育是在怀孕3周到怀孕1个月，在此期间，如果准妈妈不幸感染病毒(如风疹等)、患有感冒、受到化学物质的影响、应用保胎素等，将会严重影响眼胚的发育，可引起眼睛畸形。此外，孕妈妈也要注意避免病毒感染、不要接触使用化学物质，用药前，一定要向医生咨询，并明确告知医生自己已怀孕，切不可随意服药。

　　分娩前后，很多因素都可能影响宝宝的视力，妈妈一定要密切配合医生，争取顺利娩出胎儿，避免损伤：

　　1、分娩时，如果处理不当，很可能会损伤孩子的眼睛，造成视力损害。

　　2、急产的时候，由于产道压力过大，对新生儿脑组织和身体都有一定损害。

　　3、如果医护人员产钳助产不恰当，如位置不合适，夹中眼睛或视神经，将损伤眼球、视神经，甚至造成眼球破裂。