孕期有时睡觉一惊对胎儿有影响吗

　　在怀孕的期间，有时候睡眠不是特别好，而且在外界的干扰之下，有可能会出现惊吓的情况。这个时候很多家长都会担心，对胎儿会有明显的影响，不利于胎儿的健康调养。打仗要是有这方面的困扰，不妨了解一下孕期睡眠惊吓对胎儿的影响，然后再调整好自己的睡眠。那孕期有时睡觉一惊对胎儿有影响吗?

孕期有时睡觉一惊对胎儿有影响吗

　　孕期有时睡觉一惊对胎儿有影响，当孕妈妈受到外界的惊吓时，体内的抗体就会做出反应，会分泌出大量的应激激素，从而使得心跳加速、血压升高、身体出汗、血管收缩等，容易使孕妈妈出现面色发白以及手脚冰凉的情况。

　　这样看起来好像对胎儿并没有太大的关联，但事实上上当孕妇出现上面不良反应的提升，子宫胎盘的血管也会因此收缩，随着胎儿血液供应的减少，可能会导致胎动增多、胎心加快等情况，也有可能会因为子宫收缩剧烈而引起流产或者早产。

　　相信很多孕妈妈都曾经有过类似的经验，就是有时睡觉突然雷声大作或者突然被外界尖锐的声吓到时，腹中的胎儿会因为受到惊吓而不安地胎动，因此胎动的次数也会大大增多。由此可见孕妇受到惊吓对于胎儿来说也会造成巨大的影响。

　　为了避免孕妇惊吓或者不安的情绪影响到胎儿在腹中的形成和发育，孕妇要尽量呆在安静平和的环境下，情绪处于稳定的状态，保持轻松愉快的心情，使得身体内分泌系统协调，这样就能够使得胎儿在最佳的环境中生长和发育。最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。

孕妇该怎么睡比较好

　　怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

　　怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。