怀孕初期应该吃什么水果

　　怀孕初期应该吃什么水果，水果富含维生素，多吃水果对于孕妇来说是百利而无一害的，但是问题来了，水果种类那么多，吃什么水果对孕妇会更好一点呢?这也是有科学依据的，也对胎儿有一定的影响，所以吃什么水果也要引起重视哦。

怀孕初期应该吃什么水果

　　对于刚怀孕一个月的妈妈来说，这个时间是非常关键的，不饮要注意保胎，而且还特别的要注意饮食。就像人家说的刚怀孕的时候，吃得多不如吃得好。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。营养补充第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。

　　苹果，苹果是价廉物美的水果。它里面含有多种人体必须的维生素，其中最大的功效是美容，养颜。有的人还用苹果来减肥。所以说孕期在孕期间每天吃一到两个苹果是不错的选择。

　　柿子，柿子汁多味甜，含有多种维生素及钾、铁、钙等矿物质。而孕妇也需要补充这些矿物质。柿子属寒性食物，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。柿子虽好但也不能多吃。柿子能与胃酸凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，柿子不宜多吃，一餐一个即可。空腹不能吃，饭后食用最好。此外，柿子含糖量较高，孕妇不宜多吃。

　　秋梨，梨子汁多，爽口。吃秋梨可以清热降压。它属于性质偏寒的水果，有清热解毒、利尿、润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。对孕妇妊娠性水肿和妊娠性高血压有着良好的疗效。因此孕妇孕期间多吃秋梨也是非常不错的。

　　无花果，无花果含有多种氨基酸及多种维生素。它在水果当中属于是一种营养价值较高的水果。而且它最大的功效在于有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。如果孕妇有痔疮，应该平时多喝水，多吃无花果。无花果对痔疮有着良好的疗效。　

怀孕初期不能吃什么水果

　　不宜多吃热性水果，食用后容易导致孕妈上火，这类水果如龙眼、木瓜、山楂等。

　　不宜多吃寒性水果，容易导致滑胎，肉类如螃蟹、乌鱼、章鱼，蔬菜类如芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿等。 当然，孕早期饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，牛奶、中性果蔬、富含维生素及矿物质的食物，都是适当多吃哦。

　　怀孕一个月，身体还没有太大变化，但要开始重视饮食营养的补充，尤其是后面会有孕吐，恶心等反应，更应该注意饮食摄入的搭配。为了更好的帮助怀孕初期的孕妇，臻月推出了月养水和调理汤品，月养水有健脾益胃，滋阴养血的作用，促进食物的消化，吸收和新陈代谢。