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怀孕初期应该吃什么水果

2018-08-10 20:20:51出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕初期应该吃什么水果,水果富含维生素,多吃水果对于孕妇来说是百利而无一害的,但是问题来了,水果种类那么多,吃什么水果对孕妇会更好一点呢?这也是有科学依据的,也对胎儿有一定的影响,所以吃什么水果也要引起重视哦。

怀孕初期应该吃什么水果

  对于刚怀孕一个月的妈妈来说,这个时间是非常关键的,不饮要注意保胎,而且还特别的要注意饮食。就像人家说的刚怀孕的时候,吃得多不如吃得好。只要保证吃的食物有各种营养,饮食可以根据自己的食欲而定。营养补充第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期,补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高,其次为肝、豆类、花生。

  苹果,苹果是价廉物美的水果。它里面含有多种人体必须的维生素,其中最大的功效是美容,养颜。有的人还用苹果来减肥。所以说孕期在孕期间每天吃一到两个苹果是不错的选择。

  柿子,柿子汁多味甜,含有多种维生素及钾、铁、钙等矿物质。而孕妇也需要补充这些矿物质。柿子属寒性食物,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。柿子虽好但也不能多吃。柿子能与胃酸凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,柿子不宜多吃,一餐一个即可。空腹不能吃,饭后食用最好。此外,柿子含糖量较高,孕妇不宜多吃。

  秋梨,梨子汁多,爽口。吃秋梨可以清热降压。它属于性质偏寒的水果,有清热解毒、利尿、润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。对孕妇妊娠性水肿和妊娠性高血压有着良好的疗效。因此孕妇孕期间多吃秋梨也是非常不错的。

  无花果,无花果含有多种氨基酸及多种维生素。它在水果当中属于是一种营养价值较高的水果。而且它最大的功效在于有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。如果孕妇有痔疮,应该平时多喝水,多吃无花果。无花果对痔疮有着良好的疗效。 

怀孕初期不能吃什么水果

  不宜多吃热性水果,食用后容易导致孕妈上火,这类水果如龙眼、木瓜、山楂等。

  不宜多吃寒性水果,容易导致滑胎,肉类如螃蟹、乌鱼、章鱼,蔬菜类如芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿等。 当然,孕早期饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主,牛奶、中性果蔬、富含维生素及矿物质的食物,都是适当多吃哦。

  怀孕一个月,身体还没有太大变化,但要开始重视饮食营养的补充,尤其是后面会有孕吐,恶心等反应,更应该注意饮食摄入的搭配。为了更好的帮助怀孕初期的孕妇,臻月推出了月养水和调理汤品,月养水有健脾益胃,滋阴养血的作用,促进食物的消化,吸收和新陈代谢。

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