孕妇可以吃圣女果吗

　　圣女果俗称小西红柿，因其酸酸甜甜的味道，许多女性都喜欢拿它当水果吃。圣女果不仅味道好，气质佳，更吸引人的是它的营养价值丰富，里面含有丰富的维生素。许多人当它有美容养颜的效果。那么，孕妇可以吃圣女果吗?

孕妇可以吃圣女果吗

　　平时所说的圣女果，实际上就是小番茄。所以说，孕妇允许适量食用圣女果，因为圣女果所含的葡萄糖较低，所以可以在怀孕的时候吃圣女果，并且还建议多点吃圣女果。

　　由于圣女果的外皮纤维素含量是很高的，而孕妇的大肠会受到胎儿的挤压，排便相对来说会比较困难，因此吃多点圣女果会有效改善排便困难的现象。需要注意的是，圣女果在种植的时候很容易长虫，因此很多人都会用农药来灭虫，以此来保证圣女果的质量。

　　1.促进胎儿健康生长。圣女果中含有大量的番茄红素，可以保护孕妇免受香烟和汽车尾气中的致癌物质的侵害，有利于宝宝健康成长;圣女果还含有一些番茄红素和谷胱甘肽，可以促进人体的生长，促进胎儿体内的发育。

　　2.美白防晒。圣女果中的番茄红素有防晒的功效，孕妇吃圣女果有助于防晒，因此能有效保护和美白肌肤，不易患皮肤癌;圣女果还具有良好的美容效果，孕妇吃圣女果可以帮助预防怀孕期间皮肤恶化。

　　3.促进生长发育。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特有的物质，它可以促进生长发育，增强抵抗力。所以儿童多吃圣女果的话还可以帮助长身体。

孕妇能吃小番茄吗

　　孕妇能吃小番茄，这对孕妇身体有好处。在小番茄里面含有苹果酸、柠檬酸，所以吃起来酸甜可口，不过这两种物质并不只是改善口感，还能够促进胃液分泌，加强对蛋白质的吸收、消化，而且还可以预防妊娠便秘、增进食欲。

　　孕妇食用小番茄，能够补充很多的番茄素，它可避免孕妇因为空气污染而受到侵害。此外，在小番茄里还有谷胱甘肽以及番茄红素，可以促进胎宝宝健康发育。女性怀孕的时候，肝脏的负担会有所增加，而在小番茄里面维生素P含量很高，它可以促进红细胞生长，进而对肝病起到辅助治疗作用。

　　经常吃番茄，番茄中的番茄红素还可以起到防癌的功效。孕妇吃番茄好处很多，但是在吃的时候也要注意。现在很多蔬菜都会打有农药，所以孕妇在吃的时候要注意清洗干净，在吃的时候也不要一次性吃很多，避免酸性刺激到肠胃，造成孕妇胃部不适。