孕妇可以吃圣女果吗

　　圣女果是很多人都喜欢的水果，它含有高量的维生素，而维生素是人体所必需的一种营养素。圣女果既有抗氧化、抗衰老的功效，还可以增强人体的抗病能力。所以平时适当吃些圣女果对身体有益，但也不是所有人群都适合吃圣女果。那么，孕妇可以吃圣女果吗?

孕妇可以吃圣女果吗

　　孕妇可以吃圣女果，圣女果是一种营养价值很好的食物，非常适合孕妇食用，对孕妇和胎儿都有很好的帮助。

　　圣女果中含有番茄红素，孕妇吃了之后不仅具有防晒功效，还能够有效保护和美白皮肤，更不容易患皮肤癌;缺乏维生素A时，眼睛会出现干涩等不适症状。而圣女果含有丰富的维生素A，所以多吃点圣女果，可以缓解此症状。

　　由于圣女果的外皮纤维素含量是很高的，而孕妇的大肠会受到胎儿的挤压，排便相对来说会比较困难，因此吃多点圣女果会有效改善排便困难的现象。需要注意的是，圣女果在种植的时候很容易长虫，因此很多人都会用农药来灭虫，以此来保证圣女果的质量。

　　孕妇不要空腹食用圣女果，由于圣女果中的果胶和木棉酚能够和胃酸结合形成不溶物质，造成胃痛的后果。

　　因此在清洗圣女果的时候，一定要把圣女果外面的农药洗干净才可以让孕妇吃。一旦孕妇接触太多化学药物的话，不仅起不到增强营养的效果，反而会对胎儿造成影响。在清洗时可以使用盐水先浸泡30分钟后再清洗一遍，这样就可以有效的把表皮中的化学物质或者农药给清洗干净了。

圣女果的功效与作用

　　1. 防晒。圣女果中含有番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

　　2. 美容养颜。圣女果中的维生素成分可以提高人体抵抗力，延缓衰老，从而减少皱纹的产生。另外圣女果中的番茄素成分还有防晒的功效，尤其是夏季多吃可以预防晒黑。

　　3. 帮助消化。圣女果是所有水果中维生素PP含量最高的一种，这种成分不仅可以有效的保护皮肤，而且还能维持人体内胃液的分泌。圣女果中的果酸成为还有助于胃液对脂肪及蛋白质成分的分解消化，从而起到助消化和减肥的效果。

　　4. 促进生长发育。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力。所以儿童多吃圣女果可以帮助长身体。

　　5. 清热解毒。圣女果对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好食疗作用。