宝宝吃山楂有什么好处

　　宝宝吃山楂有什么好处?山楂又称红果、山里红、胭脂果，现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压、促进胃肠消化的作用，且中医也认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

宝宝吃山楂的好处

　　据中国疾病预防 控制中心营养与食品安全所最新测定显示，山楂富含多种营养物质，尤为突出的是，以每百克山楂果肉为例：含VC53毫克，在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃，含VE7.32毫克，居水果之冠，含胡萝卜素100微克，在蔷薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡萝卜素是抗氧化剂，能提高机体免疫力，增强体质。另外，山楂有消食化积、活血散瘀的功效，能调理宝宝脾胃。也可以调理因吃肉食过多引起的消化不良，进而导致的腹泻和咳嗽。山楂泡茶，更是顺气、化痰、促进消化，是防治小孩积食的保健茶。

山楂的功效与作用

　　1、防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用

　　2、开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂

　　3、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效

　　4、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分

适合宝宝食用的山楂做法

　　1、山楂粥

　　原料：山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

　　做法：

　　先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

　　2、山楂双耳汤

　　原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

　　做法：

　　(1)首先把事先泡好的黑木耳和银耳洗去渣滓，择净。

　　(2)然后把黑木耳、银耳、山楂放进砂锅里。

　　(3)再在砂锅中加入500克清水，接下来用中火煮约20分钟。

　　(4)20分钟之后，加入冰糖，然后搅拌均匀，当冰糖完全化开，这道色泽诱人，还能降压的药膳——山楂双耳汤就可以出锅了。

　　3、山楂汤

　　原料：山楂500克，白糖200克，可依自己口味酌量增加。

　　做法：

　　(1)以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，煮之8成熟将水倒出重新加水，并加糖。

　　(2)将山楂煮开花后即可食用。

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