芋头又名芋艿,为天南星科多年生草本植物芋的地下肉质球茎。芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒。是一种很好的碱性食物。芋头可蒸食或煮食,但必须彻底蒸熟或煮熟。可是,宝宝能不能吃芋头? 宝宝能不能吃芋头宝宝能吃芋头。宝宝能吃,芋头营养比较丰富,芋头中含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等,宝宝食用能够增强人体的免疫力和抵抗力。 芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体的免疫功能。这对宝宝而言都是很好的,能增强宝宝的抵抗力。 只是宝宝吃芋头时要注意芋头有粘液不好消化,宝宝太小,不易吃太多的芋头,否则消化不好。宝宝吃的芋头要做的烂一些,可以将芋头放在粥里,熬粥的时候煮烂些,这样芋头本身的发干,也不会导致宝宝便秘发生。 宝宝吃芋头的做法芋头玉米泥 食材:芋头50克,新鲜玉米粒50克。 做法: 1、芋头去皮洗净,切成块状,用水煮熟。 2、玉米粒洗净,煮熟,然后放入搅拌器搅拌成玉米浆。 3、将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状,倒入玉米浆,搅拌均匀。 功效:玉米富含蛋白质,多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、亚植物油酸等营养成分,芋头的淀粉含量达70%,此外还富含蛋白质,钙、磷、铁、钾、镁等,经常食用对肝肾有益。 淮山芋头烧排骨 食材:仔排1斤,芋头5个,淮山药1根,盐2克。 做法: 1、排骨洗净后,切成长短适宜的小段,加入料酒、生抽、盐略腌一会儿。 2、芋头、淮山药洗净后去皮,切成滚刀块。 3、锅中放油烧热,放入仔排大火爆炒。炒至仔排变色,略带焦黄。 4、将仔排铲至一边,倒入芋头翻炒后,加入适量盐调味。加入淮山药继续炒。炒至淮山药和芋头半熟时,倒入清水1 碗,大火煮开,改小火煮至仔排、芋头、淮山药酥烂。收干汤汁出锅即可。 功效:以芋头和排骨为主料的一道烧制菜肴。芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。 精彩推荐: |
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