很多人把红糖水神化了，觉得喝红糖水只有好处没有坏处，其实不是这样的，接下来我们说下喝红糖水的好处和坏处吧。

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。女性产后大出血，体力和能力都是效果很大的，在产后的七到十天也是能喝些红糖水，来补充能量，增强自己的血容量。

不过在晚上睡觉前不能饮用红糖水，睡前喝大量高浓度红糖水，身体内的糖类储存量就会过于太大，长期如此，不仅会导致快速发胖，而且有的糖尿病，蛀牙的危险。

红糖虽然属于糖，但对人体的好处非常多，平时可以泡成水喝，那么喝红糖水有什么好处呢？

红糖水不仅饮用时对身体有效，特殊情况时还可以进行外敷，红糖水外敷时有明显的排毒，滋润皮肤的功效，例如在被蜜蜂蛰了之后，伤口会出现红肿痛痒的情况，此时涂抹高浓度的红糖水就能有效缓解疼痛，并且快速消肿。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复。

红糖可以补血，这个是大多数人都知道的常识，但是长期喝红糖水好不好呢？

红糖水没有特殊情况下不需要每天服用。红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。如果经期后精神不好、气色不佳的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度约20%的红糖水，如果不适症较严重的可以在晚餐前再喝上一杯，连续喝上一个星期能有效的得到改善。

不过红糖水可以天天喝。 红糖性温、味甘、入脾，主要成分是蔗糖，味道吧甘甜，滋补效果甚佳，尤其适合女性朋友经期后食用，补血补虚，活血化瘀，可天天食用，对身体不会有危害。

有些人的姨妈来了，此时想喝点红糖水缓解一下，那么姨妈来了应该怎么熬红糖水呢？

首先生姜洗干净，切片或切丝；然后将处理过的生姜、红糖和水放入锅内，搅拌均匀；大火烧开，然后改小火熬制约10分钟；将熬制好的红糖水倒入碗内，冷却到60度左右饮用；所添加的生姜是否食用，依个人喜好。

红糖水要趁热喝下去，可以使月经血流出更顺畅，减少痛经，并且可以消除疲劳，纠正贫血，而且还有驱寒暖宫的作用。