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月子百科 / 坐月子注意事项 / 产后注意事项

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产后疾病要点

女性产后如果出现发热持续不退的状况,必须到正规医院找专业医师进行治疗,警惕体内可能存在的感染病灶,如盆腔炎子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等。一旦确诊,就应及时进行有效的抗感染治疗。假如不以为然,误认为是一般伤风感冒而不及时就医,使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶,病程就容易迁移,甚至久治不愈。

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产后护理要点

1、选择合适的产后修养环境:选择阳光和坐向好的房间,以舒适保温为主,注意保持通风,并将室温设定在25~28℃左右,湿度则保持在30%~60%之间。并注意保持房间卫生,亲戚朋友不要在室内吸烟。

2、注重营养:产妇需要多补充营养以补充分娩哺乳的消耗。产后头一两天,应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食则要富于营养不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物,更不可因担心肥胖而节食,饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。 3、合理休息与运动:产妇刚分娩后会十分疲乏,因此,在头两天内应当以卧床休息为主,同时可稍作运动,比如起床洗漱和大小便。起床之前要先坐起片刻,不觉头昏才可下床。如果产妇以往身体强健,疲劳已经消除,产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床边坐半小时,第二天可以在房里走走,以后再逐渐增加活动范围与时间。

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产后心理要点

产后如果过度悲伤忧虑、情绪忧郁,很容易引起肝气郁结,导致气血受滞失去营养。因此,产后要保持良好的心态,听听音乐、少思少想、读读有趣的书,或轻松愉快地看看电视,有助于保持心胸开阔。

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联系编辑:曾静波

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