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龙利鱼的介绍

龙利鱼属鲽形目、舌鳎科、舌鳎属,俗称牛舌头、子板鱼、鳎目、鳎米,是一种暖温性近海大型底层鱼类,终年生活栖息在我国近海海区,具广温、广盐和适应多变的环境条件的特点。味鲜鲜美,出肉率高,口感爽滑,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味,营养丰富,历来为我国沿海广大消费者待客的上等佳品,深受广大消费者青睐。

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龙利鱼和鲷鱼哪个营养更好

龙利鱼的营养价值

营养专家称,作为优质海洋鱼类,龙利鱼脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。

鲷鱼的营养价值:

鲷鱼营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,为人体补充丰富蛋白质矿物质。剩下的看个人认为,2者营养不同,可以自行分辨,再购买。

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相关专家解答

求助!!宝宝5个月了,吃配方奶,营养也比较丰富,请问一下鱼、蛋、肉这些食物都有哪些营养?辅食添加要注意什么?

肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D。

王旭峰 营养师

您好专家,我家宝宝吃配方奶,营养也比较丰富,请问鱼、蛋、肉这些食物都有哪些营养?这些能补铁吗??怎样更好吸收营养呢?

肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D。

王旭峰 营养师

黄善鱼和鲫鱼还有南瓜一起煮粥给小孩吃没有什么危害吧

你好,虽然搭配上没有冲突,但是建议单一食材比较好些,比如黄瓜粥、鳝鱼粥、鲫鱼粥分开来的,不仅口味好些宝宝爱吃,且不用担心食物之间的相互影响。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

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