3-6个月左右的时间，头发的生长周期有一定时间的，说吃一两个月无效的，都是不坚持的。

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其实每个年龄段补充的量都不一样，周岁以下每天400IU、1-11岁600IU、12岁以上1000IU，而且维生素D3是人体必须的营养成分，是可以全年龄段补充的，我们一家就都在用滴适宝维生素D3分阶补充，感觉挺不错的，大家可以去了解一下

心里的菜   

满周岁的孩子，每天补充600IU的维生素D3就行，我家小孩也是这么补的，用的滴适宝儿童版维生素D3滴剂，这个滴头超高科技，垂直一滴就是600IU，补充量精准，而且瓶身小巧，方便出门携带，我们带孩子出游也能随身带着

美丽优选   

15天就可以吃D3了，适当补充D3能帮助预防佝偻病，增强孩子体质~我家小baby就是15天的时候开始吃滴适宝维生素D3的，感觉挺不错呢，他家这款D3除了羊毛脂D3外，就添加了有机亚麻籽油和中链甘油三酯，都是很友好的成分，小宝宝也能吃

莪最亲爱啲娇   

吃多少得看孩子年龄，具体的可以问下他家客服~滴适宝家的维生素d3剂量还挺准的，垂直一滴就是一天的量，而且滴剂设计也方便，喂孩子省事

吥系真嘚快乐   

400iu就可以，我儿子和你家宝宝差不多大，选的是滴适宝家400IU的新生版，他们那个瓶子是有高科技专利技术的，量有严格的把控，我都是每天给吃一滴，瓶子垂直一滴刚好就是400IU,不多不少，感觉挺棒的

凌乱阿飞   

维生素C对人体有好处，平时补充维生素是为了控制摄入量，要合理、适量摄入，像我吃的汤臣倍健维生素C每次只吃一片，因为含量很高，一次不能吃太多。平时可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如果一起补充维生素C效果会更好

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蛋白粉包装里都有一个勺子，以汤臣倍健蛋白粉为例，正常服用量是每天一勺子，您可以参考这个。

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刚开始添加辅食的宝宝，第一次不要太多，大约2勺米粉+8勺水左右，刚开始吃的时候可以冲的稀一点，等宝宝适应了，再逐渐减少水量，慢慢的吃越来越黏糊的米粉，对练习吞咽有好处。

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感冒期间就不要吃燕窝了，感冒属于外邪侵袭，不宜进补，因为补“正气”时也会助长“邪气”，另外，感冒期间消化功能减弱，不利于燕窝的吸收，如果此时吃燕窝还会造成浪费。

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