午餐肉吃一点点就会让人感觉比较饱腹了，那么午餐肉的热量有多少呢？

午餐肉本身是用肉糜加入淀粉、咸盐腌制而成的一种速食食品，里面的营养价值比较丰富，热量也比较高。每100克午餐肉中含有230大卡的热量，还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸和丰富的钙离子。吃了之后不但可以为身体提供必需的能量，还可以增加饱腹感，降低主食的摄入，可以维持体内的电离子平衡。但是因为还有过量的亚硝酸盐，所以有高血压的患者慎用。

午餐肉虽然味道不错，但是在吃的时候要小心了，由于午餐肉的热量是非常高的，而且午餐肉也是高盐分的一种食物，所以这里非常不推荐大家经常的去吃午餐肉，对我们健康是没有什么好处的，吃午餐肉还容易引发肥胖问题，大家要小心。