土匪猪肝的热量高吗
收藏猪肝本身的热量并不会很低,其中做成土匪猪肝的热量高吗?
土匪猪肝的热量为134大卡/100g。每100克猪肝含碳水化合物2.47克,脂肪3.65克,蛋白质21.39克,钾273毫克。 100克猪肝可产生130千卡左右的热量。比猪瘦肉的热量低。100克猪里脊可产生155千卡的热量。100克五花肉可产生400千卡的热量。猪肝中含有丰富的铁、维生素,是补铁补血,补充维生素A等的良好食物来源。猪肝中也含有丰富的胆固醇,胆固醇摄入过多是高血压、高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险因素,故食用猪肝要适量。
吃猪肝是不会发胖的,但是由于猪肝胆固醇的含量很高,但是对于很胖的胖的人来说应该适当少吃,不能经常吃或者大量吃。猪肝的热量不高,大约与同等量的米饭热量相当。而且碳水化合物含量也不高,猪肝的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种维生素。那么不吃多是不会发胖的。
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