首先需要说的一点那就是，关于保健品这方面是需要坚持的。千万不要三天打鱼两天晒网的，这样哪怕再好的产品也是看不到的效果的。至于说move free益节氨糖软骨素怎么服用，是根据具体产品来的。像我买的经典红瓶就是每日两粒，随餐服用即可，很方便的。

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那肯定的啦，保健品都是坚持吃才有效，如果断断续续的效果基本是看不到的。我自己也在吃move free益节氨糖软骨素经典红瓶，一天两粒随餐服用，超级方便。我入的是大瓶装有200粒，一个人吃的话能吃三个多月呢。当然也可以和家人一起吃，全家一起都来养护关节真的很棒！

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我也在吃move free氨糖，对关节的养护确实要从年轻的时候开始，这样等老了退休了才能有一个好的脚力到处旅行。我吃的是它们家的红瓶，随餐服用即可。饭前饭后都可以看你自己习惯，我一般饭后吃。每日一次，一次两粒就好。蓝瓶和红瓶一样都是两粒，绿瓶是一次吃三粒。我吃了快一年了，也推荐给了身边很多朋友。记得一定要坚持吃哦，这样才能看得见效果。

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move free的氨糖真的挺好的，我之前其实是不太相信什么钙片啊，维生素片的，后来有一段时间我一直膝盖不舒服，按摩也没按好，后来一查才知道原来是关节的问题。医生给开了点药，然后建议说以后吃一点氨糖类的补充剂，养护着。 当时我买的氨糖就是move free，现在吃了两年了，一直没有再不舒服过。我买的红瓶，氨糖的正确服用方法是每天随餐两粒，我记得吃法有印在盒子上，你可以看看。因为move free有好几种氨糖，我也不知道你买的什么的，只能给你做个参考。

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move free益节家有多款维骨力，它们的主要成分都是氨糖软骨素，对关节健康都大有裨益。只不过各自针对的情况略有不同，红瓶是比较基础的，适用于日常养护，在没毛病的时候就可以吃起来，人到中年了，关节更应该养护起来。如果是给爸妈买，得看具体情况，如果他们是正常养护，可以选择这款红瓶的，如果爸妈关节疼痛厉害，建议试试绿瓶强效款，这款里面添加了镇痛成分，可以有效缓解关节疼痛。如果他们钙质也比较缺乏，可以选择高钙氨糖，这款不仅能补充氨糖软骨素还能补钙，中老年人很容易缺钙，补钙可以增强骨密度预防骨质疏松。如果你不确定，也可以咨询movemfree益节家的客服

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东阿阿胶是以驴皮为原料用独特的东阿地下水，由国家认定唯一阿胶制作技艺传承人，采用国家保密工艺，经煎煮、浓缩等90多道工序炼制而成的固体胶块。

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可以的，我最近就每天用copco渴不渴咖啡随行杯喝各种花式，卡布奇诺、摩卡、爱尔兰咖啡、欧蕾冰咖都是我超爱的几款，因为要一层一层放原料，像copco这种修长型的杯身特别适合，而且杯子还能很好地锁留住咖啡的口感。最棒的是喝热咖啦，因为copco的咖啡随行杯是环保PP材质的，很耐热，有时候想喝个热牛奶，可以直接连杯子放进微波炉加热，方便又安全。

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妈妈们如果要给宝宝添加辅食的话，最好还是先从粥或者泥状食物开始做起，这样一步一步来给宝宝补充体内所需的营养。当然，选择美赞臣海外platinum奶粉3段也是个不错的选择，它同样可以满足宝宝智力发育所需要营养，无糖无添加配方，也不用担心宝宝会长胖会上火会长蛀牙之类的问题，说这是为宝宝量身定制的奶粉也不为过呢。

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你好，四个月的宝宝，添加辅食的种类有米粉, 蛋黄泥，菜泥，果泥，每个新品种最少3-5天的适应期，最长可至一周的适应期，适应后再加新品种；吃菜泥果泥就不吃菜汁果汁。

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当宝宝长到8个月大的时候，辅食的性质还是应该以柔嫩、半固体为好。在给宝宝添加蔬菜的时候，品种要丰富，也可以吃一些富含蛋白质的食品了，如豆腐、鱼肉等。需要注意的是，在吃鱼、肉的时候，要避免过分油腻，最好去掉脂肪和皮。妈妈可以试试给孩子煮牛肉燕麦粥，如果宝宝不喜欢喝粥，也可以尝试让把粥做得浓稠一些。牛肉燕麦粥需要牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。这个时候的宝宝每日需要铁质含量为10毫克，牛肉所含铁质每100克就有3毫克，是辅食中很好的铁质来源。

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