随州蜜枣味道是比较甜的，很多人担心吃多了长胖，那么随州蜜枣的热量是多少呢？

一般的人都可以食用随州蜜枣。但是由于随州蜜枣在制作的过程中会加入大量的糖类，因此食用过多的话，可能会导致上火。由于随州蜜枣是由枣制成的果脯，并且在制作的过程中加入了大量的糖，这会导致枣严重失水，使得碳水化合物含量逐步升高，其热量也随之升高，一般随州蜜枣的热量为每100克所含有的热量为321大卡左右。

随州蜜枣作为一种高糖高热量的食物，也是不能够多吃的。每天适当的吃随州蜜枣对我们的健康有好处，但是过犹不及，所以这里建议大家一天吃随州蜜枣的数量控制在四到五个就可以了。