根据您描述的症状，喉咙干痒疼痛、感觉有异物、吞不下去又咳不出来，这些都是咽喉炎的常见症状。但是，这些症状也可能与其他疾病有关，如扁桃体炎、鼻窦炎、胃食管反流等。因此，建议您就医进行进一步的诊断和治疗，以便得到正确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于缓解喉咙不适。看咽炎的话给你推荐一个很厉害的医生，就是圣爱中医馆的曹正医生，几十年的老中医了，你可以去试试看。

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一般来说，宝宝每天从食物中获取的脂肪应该占总能量的30%～40%左右。但是，这并不意味着我们需要刻意去计算每餐食物中的脂肪含量。其实，只要我们注意给宝宝提供均衡多样的饮食，就能确保他们摄入足够的脂肪。 在宝宝辅食的制作过程中，我们可以适量添加一些健康的植物油，比如核桃油、亚麻籽油等。这些油富含不饱和脂肪酸，对宝宝的健康非常有益。同时，一些含有健康脂肪的食物也是不错的选择，比如鱼肉、牛油果等。 在这里推荐一款身边很多妈妈都在买的窝小芽食用组合油。它包含了核桃油、亚麻籽油和芝麻牛油果油三种油，都是非常适合宝宝食用的。而且，这款油采用了滴管设计，非常方便家长们控制用量。无论是热炒还是凉拌，都能轻松应对。

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通常来说，根据宝宝的年龄，每天的油摄入量可以有一些变化。在7到12个月的宝宝，每天的油摄入量不应超过10克。而在13到24个月的宝宝，每天可以摄入5到15克的油。 你可以考虑使用像窝小芽食用组合油这样的产品，因为它包含了不同种类的植物油，如核桃油、亚麻籽油和芝麻牛油果油，这些油富含必需的脂肪酸，非常适合宝宝。此外，这种产品的滴管设计非常方便，可以确保你用的恰到好处。

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一般来说，每天喝1-2次三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料可以获得最佳效果。这样可以保持肠道健康，促进消化和排毒。

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建议按照产品说明进行饮用，一般来说，每天1-2次，每次一袋即可。

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妈咪爱的具体用量如下：新生儿一般建议一次吃半包，二周岁以下：一次1袋，一日1-2次；二周岁以上：一次1-2袋，一日1-2次，冲泡的时候注意水温不要高于37°，不然会影响益生菌中的活菌含量。妈咪爱对宝宝便秘、腹泻、胀气、消化不良这些肠道问题都有很好的缓解效果哦。

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根据中国营养学会推荐，儿童每天应摄入300-500克蔬菜，其中要包括深色蔬菜和叶菜类。如果孩子不喜欢吃蔬菜，可以尝试将蔬菜搭配其他食材一起烹饪，或者将蔬菜切成小块混合到米饭或面条中，也可以选择一些口感好、方便携带的蔬菜零食，比如八合光的蔬菜饼干，让孩子在零食时间也能获得蔬菜的营养。

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儿童每天至少要吃3种以上新鲜蔬菜300g-500g，才能满足生长所需，可根据宝宝蔬菜摄入量进行补充。如果孩子不爱吃蔬菜，可以吃八合光的FD脆，18种蔬菜面面俱到

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其实每个年龄段补充的量都不一样，周岁以下每天400IU、1-11岁600IU、12岁以上1000IU，而且维生素D3是人体必须的营养成分，是可以全年龄段补充的，我们一家就都在用滴适宝维生素D3分阶补充，感觉挺不错的，大家可以去了解一下

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满周岁的孩子，每天补充600IU的维生素D3就行，我家小孩也是这么补的，用的滴适宝儿童版维生素D3滴剂，这个滴头超高科技，垂直一滴就是600IU，补充量精准，而且瓶身小巧，方便出门携带，我们带孩子出游也能随身带着

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