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山药薏米粥增肥吗

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有些人担心山药薏米粥热量太高,导致人发胖,那么山药薏米粥增肥吗?

山药薏米粥不会增肥,还能减肥。本身吃山药并不会发胖,山药反而有促进减肥的功效。且山药的能量含量不高,其中淀粉和蛋白质能提供一些能量,剩余大部分物质都能促进胃肠的消化功能。薏米能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏米热量比较低,多吃也不怕胖。薏米含有丰富的水溶性纤维,可以改善,清除体内堆积毒素。

山药薏米粥是一道传统药膳。鲜甜绵软,有润肺清热、健脾益气的功效,适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。做的时候将山药、莲肉、薏米和干百合洗净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机,充分打碎成粉浆。倒入砂锅中,加入两碗水,大火烧开转小火,根据口味添加适量冰糖,边搅动边煮10-15分钟即可。

网友问答

增肥容易怀孕吗??

肥胖的病人无论是否月经正常,越胖越容易发展成为内分泌失调而影响怀孕,同时越胖越容易伴有代谢性疾病而引起妊娠并发症,导致不良妊娠的出现,所以也不用刻意增肥的。

俩孩子妈   

伟嘉猫粮的营养足吗?我想给猫咪增肥买伟嘉可以不?

伟嘉猫粮的营养在同等价位已经算很优秀的了,蛋白质和脂肪含量都足量,包含猫咪所需的39种营养元素。增肥完全没问题,我家猫现在吃的就是伟嘉猫粮,建议你增肥的话就早晚喂伟嘉干粮,中午给猫咪加一袋妙鲜包,轻松增肥。

mb50428134   

蛋白粉能增肥吗?一天吃多少次?

蛋白粉有助于提供优质蛋白,吸收率高,营养价值也很高,可以起到增强体质的效果。推荐用汤臣倍健蛋白粉,含有双重蛋白,效果更好。

mb48801548   

人人看到我都说我跟竹竿一样,风一吹就要倒了,想问蛋白粉能增肥吗?

这个啊……不行吧,不过如果你是因为平时不想吃东西而那么瘦的话,汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白,能够补充一定的营养。

mb48801553   

我最近在增肥,吃很多肉在增肥,可是我消化能力不行,需要吃清好清畅胶囊吗?它可以润肠通便吗?

需要啊,推荐你使用汤臣倍健的清好清畅胶囊,它可以提高你的消化能力哦,还可以润肠通便,是很不错的啊

m飘摇m   

你好,我最近在增肥,吃很多肉在增肥,可是我消化能力不行,经常没胃口,需要吃清好清畅胶囊吗?

推荐哦,汤臣倍健清好清畅胶囊是通便排毒的,它富含膳食维生素,有效提高你的消化能力哦,还可以通便排毒,把你体内的大肠毒素排出来,是很不错的啊

潮宝宝   

我最近增肥,吃很多肉在增肥,可是我消化能力不行,需要吃清好清畅胶囊吗?

需要啊,推荐你使用汤臣倍健的清好清畅胶囊,它可以提高你的消化能力哦,还可以通便,是很不错的啊

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我最近在增肥,吃很多肉在增肥,可是我消化能力不行,需要吃清好清畅胶囊吗?

需要啊,推荐你使用汤臣倍健的清好清畅胶囊,它可以提高你的消化能力哦,还可以通便,是很不错的啊

头发长啥都长   

汤臣倍健蛋白粉能起到增肥的效果吗?

蛋白粉的热量一般都比较低,所以不会长胖的哈!蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸,一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内,蛋白质含量在55%-85%之间。所以非常适合控制体重和减脂的人群使用。只要量不要过多,是不会导致肥胖的!

爽爽的妈   

诺果世家酵素减肥和增肥的吃法,有人知道吗?

诺果世家是能够帮助女性保持s型(医学标准比例); 增肥建议饮用方法:晚餐后饮用(20:00-22:00),促进有益营养吸收;

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