鸡爪和鸡腿哪个热量高
收藏鸡爪和鸡腿都是鸡身上的一部分,但两者是不同的部位,那么鸡爪和鸡腿哪个热量高呢?
每100克的鸡爪含有的热量为254大卡,一般一只鸡爪可食用的部分为30克左右,也就是大约76大卡,需要我们散步52分钟消耗完。而一个鸡腿的重量大概在100克左右,含有200大卡的热量,属于一种高热量的食物。它的热量主要集中在鸡腿的表皮之中。而鸡肉里面的热量相对来说比较少,除了热量以外,鸡腿中的维生素a、蛋白质含量也比较高,适量的吃一些鸡腿可以有效的起到补钙作用。
这样相比起来当然是鸡爪的营养更高了。在做鸡爪的时候想要最大限度的降低鸡爪的热量,其实可以选一些降脂的蔬菜搭配食用,比如说辣椒、大蒜、苦瓜等。所以做鸡爪的时候,根据自己的需求放适当的辣椒和大蒜,这样可以适当的降低鸡爪的热量。
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网友问答
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