百科

美食百科 / 零食大全 / 话梅热量 /减肥的人能吃话梅吗

减肥的人能吃话梅吗

收藏

有些人正处于减肥期间，此时不能吃热量太高的食物，那么减肥的人能吃话梅吗？

减肥时可以吃话梅，话梅含有人体所需的蛋白质、维生素、有机酸、矿物营养等，具有强肝、清血、清除疲劳、抗衰老、整肠、杀菌和改善心血管的功能，并含有大量果酸。话梅的热量也很低的，因此，这也为话梅减肥奠定了基础。

话梅中的主要成分是纤维素，因此每100克话梅中含有的热量为135大卡，因此食用20克话梅所摄入的能量不高，减肥的时候食用，最好控制在20克左右，以免影响减肥效果。

相关词条

话梅的热量高吗  | 吃话梅能减肥吗  | 话梅卡路里