黑芝麻怎么吃最有营养
收藏黑芝麻虽然很容易吃,但我们吃的时候要知道最营养的一种方法,那么黑芝麻怎么吃最有营养呢?
有些人喜欢直接一粒一粒的吃黑芝麻,其实一粒一粒的吃黑芝麻,还没有加黑芝麻磨碎之后的好,因为直接吃黑芝麻身体是不容易吸收的,磨成粉之后身体比较容易吸收,这样也可以将黑芝麻的一些营养成分全部吸收在自己的身体里面,让自己的身体变得更好。
也可以做芝麻糊。一般中火将芝麻浆煮开,然后将一勺糯米粉放入碗中用凉水搅成稀糊状倒入锅中搅拌成糊状关火,黑芝麻糊就做好了,黑芝麻糊的浓稠度可以根据自己的喜好调整,喜欢稠的就增加糯米粉的量,喜欢稀的就水加的多一点。
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网友问答
1.疙瘩汤:放一些西红柿和鸡蛋是必不可少的,平时我还会给宝宝放一些紫菜,这可以帮助宝宝排铅的,还没有副作用。(你家孩子平时肯定不喜欢吃炒白菜,所以在这里也可以用切碎的白菜梢代替西红柿,同时放些木耳)2.馒头干:我想咱宝宝平时很少吃馒头干吧,可以尝试一下呀,没准小家伙很喜欢那,再搭上一杯温热的豆浆, 既营养有美味。3.两米粥:就是用大米和小米熬的粥,因为小米既养胃有健脑,是儿童的最佳食品,配上大米口感相对更好。4.鸡蛋饼:你会做吧,应该很简单,把面用温水稀释,打上一个鸡蛋,用微火给摊开,再配上一袋酸奶。5.玉米粥:平时经常吃吗,玉米的营养是相当丰富的。给孩子拌一些小菜,再端上一些虾皮,营养味道都够了。
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怀孕的时候,有什么比较方便又营养的食物呢?我妈跟婆婆都不在身边,我家两个人工作都有点忙的,感觉吃的不怎么有营养
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