熬夜伤肝的主要原因是影响肝脏排毒。熬夜会让肝脏的排毒工作无法正常进行，时间久了便会加重肝脏负担，造成肝细胞损伤。 熬夜养肝要从日常生活中做起，规律作息、规律饮食，建议吃韭菜、核桃、枸杞、山药、黑芝麻、草莓、梨、小蓟、柑橘等对肝脏有很好营养作用的食物；保证充足的睡眠，愉快的心情；避免吃辛辣以及生冷寒凉的食物，禁烟禁酒；多喝水，多运动锻炼，都能起到养肝的作用。 护肝片通常含有一系列的天然草药、维生素和矿物质，可以帮助保护和修复受损的肝脏。若需服用护肝片辅助养肝护肝，可选择成分含水飞蓟宾的护肝片，如健安适，可以有效能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而提高肝脏的解毒能力。

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夏季是露肉的季节，大家喊健身好久啦，相信很多小马甲已经开始健身了。但是夏季健身还是有许多注意事项，比如健身之后不要立即饮用大量的水，这样会给身体造成负担，影响健康。健身之后汗液大量留出，造成营养流失，建议喝一杯长富巴氏鲜奶，补充活性营养，有助于身体健康哦~

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褥疮护理有以下几点：一是保持床铺平整、清洁、干燥、无碎屑也是防治褥疮的重要环节，同时也要保持患者的皮肤清洁和干燥。一般情况下，定时采用50%酒精按摩骨骼凸出部位的皮肤，如骶尾部、髋部、枕部、肩胛部、肘部、足跟等，以促进局部血液循环，避免或减少褥疮的发生。二是补充营养、保持高蛋白饮食，防止机体分解大于合成，以促进伤口愈合，收到比较理想的康复疗效。

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品质越好的马蹄粉做的马蹄糕越好吃。之前买的马蹄粉是小厂家产的，打开后，一点香甜的马蹄味都没有，色泽和质地也不好，做出来的马蹄糕就别提了。后来朋友推荐我换这个牌子的，第一次用，我就被圈粉了。先不说马蹄粉本身质地细腻，甜香扑鼻，而且天然无添加，品质极高；做成的马蹄糕也香甜可口，很有韧劲。是纯纯正正的老广马蹄糕的味道。家里人都很喜欢吃。所以强烈推荐想做马蹄糕的朋友入手！

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有效备孕的方式有很多，双方备孕的话最好选择益生谷的孕养产品吧，改善一下精子和卵子的质量会比较好，能够对备孕起到很好的效果。

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多囊备孕不要急，如果不想吃药的话备孕期间补充叶酸，加强营养，可以多食用豆浆、鱼汤、益生谷的妥运等来提高卵子质量促卵泡发育。如果严重的话建议还是听医生建议配合治疗

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这个要看我们选择什么样的方法方式，从饮食结构上去改善也是比较有利的，其次我们可以选择益生谷的孕养产品，他是非常适合国人体质的科学营养配比，在备孕的过程当中能够调节体内激素平衡，提高卵子质量，提高怀孕几率。

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有效备孕的话选择益生谷的番茄红素+辅酶Q10应该是有作用的，因为这个是适合我们体质的，而且番茄红素本身就是能够帮助男性去改善生育能力的，也能够提高精子浓度和活力，辅酶Q10可以起到保养卵巢的作用，也能够让我们进行更好的备孕，能够从根本上去提高怀孕率。

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经常抽烟喝酒对精子质量是会有一定影响的，让你老公戒烟戒酒吧，然后平时多吃一些对精子有益的食物，还有吃益 生谷的康爸爸来调理，补充锌硒元素，可以提高精子质量的。

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先从白天减少一次哺乳开始，用配方奶粉来代替，让宝宝提前熟悉并接受配方奶粉的味道，然后晚上还是喂母乳，直至配方奶粉完全替代母乳。可以根据需要逐步添加辅食，给宝宝提供多样的营养来源，为断奶做好准备，也为守住内在抵抗力提供营养基础。在冬季断奶的宝宝，除了面临降雪、低温、雾霾等恶劣的外部环境影响外，还逐渐失去了母乳中分泌型免疫球蛋白sIgA、乳铁蛋白和免疫活性物质的加持，造成抵抗力下降。

曾少鹏