葡萄籽粉的吃法很多，可以直接用温开水冲，也可以用冰糖水、柠檬水、蜂蜜水调服搭配的补充。之所以很多人群会选择只这方面，也是因为它其中含有丰富的维生素a和维生素e，特别适合一些经常熬夜、对着电脑手机或者是接触辐射物质的人群，能清除人体内的自由基，有美容养颜、延缓衰老的作用，而且还能软化血管，对预防心脑血管问题有一定的作用。 尤其像是女生就适合这方面的补充，像本人就是选择了含有葡萄籽的汤臣倍健家，作为辅助的抗氧化道理上确实不错。

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N29的葡萄籽胶囊有效成分比其他同类产品高很多，所以只需要一天一粒就好， 最好是饭后服用，脂溶性成分更容易被吸收，我已经吃了快1个月了，脸上色斑少了很多，皮肤也变白了，坚持吃效果才能更好。

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首先，葡萄籽不宜在睡前服用，因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。另外 葡萄籽适宜空腹服用，如果肠胃不好的话就选择早餐后服用。服用葡萄籽胶囊一定要长期坚持，不要三天打渔，两天晒网，也不要今天中午，明天下午这样不规律服用，这样是不会有效果的。任何营养品都要长期坚持服用才会有效，其中汤臣倍健葡萄籽是我用过效果不错的。

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葡萄籽一般是需要长期坚持吃的，因为抗氧化、防衰老是一个长期的过程，是需要一个周期，只有坚持吃才会见到效果。而且在食用葡萄籽产品时，最好是选择搭配其他抗氧化成分的，就像汤臣倍健葡萄籽等，这样的产品抗氧化效果会更好。

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挺好的，我一直在用汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片，含有原花青素、维生素C、维生素E三重抗氧化成分，抗氧化效果更加好，直接吃就可以抵抗氧化了。

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这个吃法应该没有禁忌吧，我买的是汤臣倍健的葡萄籽胶囊，听说都是天然的原料，我一般都是早饭后吃的。

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有的啊，当然防晒很重要，但是皮肤的暗沉的话还是需要抗氧化的，而葡萄籽就是哪个抗氧化很好的东西，吃汤臣倍健葡萄籽维生素CE片就可以了，方便。

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亲,其他的不太清楚喔,不过这些东西你除了维生素片外,其他的经期不要吃喔,听说会更乱的,你要多注意喔,至于维生素用汤臣倍健的多种维生素片也是可以的,里面有根据女性特殊的生理需求，强化补充维生素A、维生素E、叶酸、铁、钙等营养素。你可以试试下

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汤臣倍健这个牌子的葡萄籽不错，原料都是很天然安全的，我也有在吃，我一般都是在晚饭之后吃的，一天一次一次两片。

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葡萄籽胶囊晚上睡觉前半小时服用是最好的，我自己有在吃汤臣倍健葡萄籽，每天睡前吃2片，吃了有一个多月了，现在感觉皮肤确实好了不少。

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