这个很多了。可以用来制作馬蹄糕、马蹄糖水、馬蹄爽等传统甜品，也可以用来烹饪马蹄粉汤、马蹄粉粥等。

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个人建议还是不要擅自根据网上的生酮食谱来给孩子制作生酮餐，首先每个人的身体状况不一样，网上很多其实都是针对于生酮减肥的，并没有很严格的生酮标准，而且也不一定能持续稳定的生酮，这样子对孩子的难治性癫痫其实没什么作用。我当初也跟你一样找寻生酮食谱，还看了一些视频，发现并不能完全按照视频中的视频比例来，这样子效果大大降低。所以题主还是跟我一样买专业的生酮粉吧，我买的可儿康，纽迪希亚旗下的，这个品牌的东西我比较放心，而且身边也有家长给家里小朋友在喝这个。我们家目前喝下来有4罐了，效果很明显，发病率低了很多，孩子精神头也变得很好。我买的是适合0-3岁的，它其实营养很高，可以完全替代孩子的饮食了，不过我还是相应的有给孩子吃其他的。另外还有1-10岁的，生酮比例是4：1，可以按照需求去选购。

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除了一些升糖高的食物不能吃，其他都是可以适量吃的，控制好量就行了，建议查一下食物升糖指数表，挑自己爱吃的。另外还可以服用恒修堂酒制蜂胶，对调节血糖有帮助，每天早或晚空腹吃一板就行。

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产后餐后食谱还是要多注意的，因为有的吃了会伤害身体，你要是想科学用餐的话可以去看看仕馨月子会所的月子餐，做的很不错。

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2岁的宝宝很多东西都能吃了，食谱我觉得你可以参考英氏的辅食5阶精准喂养体系，他们家按照生理特征给宝宝划分了5个阶段，每个阶段的辅食产品都是组合搭配的，直接选择就好，不用纠结。比如2岁的宝宝，可以吃英氏5阶的所有产品~

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备孕男性吃益生谷康爸爸还是不错的。这款保健品富含多种营养元素，可以有效提高男性精子质量，数量以及活力。

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这个是我在分阶手册上学到的，就是说1岁的宝宝在生理上，乳磨牙已经萌出，咀嚼功能会越来越强，可以慢慢过渡到大的块状条状食物。比如我家仔仔，我给他吃的是英氏的 4阶彩蝶面，不仅可以锻炼咀嚼功能，还能帮助他过渡到成人食物。

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适合宝宝补铁的食谱很多，蛋黄含有较多的铁质，5个月的时候可以吃了。随着孩子肠胃功能的健全，在添加蛋黄的同时，还可增加鸡，鸭，猪等的动物血以及瘦肉糜，鱼泥，猪肝泥，鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物。食补仅是调理而已，要想全面的改善宝宝缺铁贫血，最简单的方法是服用铁之缘片，香香的宝宝很容易接受的口味，补铁效果立竿见影，一个月后就好很多。

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补精在平时多吃吃富含锌硒的食物，如海带和深海鱼，韭菜鸡蛋，牛羊肉，你可以试试益生谷的康爸爸。对补精挺有效的。精子好了才能怀上宝宝。

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补精就要注意锻炼身体，增强机体自身的抵抗力。平时注意避免长时间的熬夜，不吸烟不喝酒。平时可以服用益生谷的妥金，增加怀孕的几率。

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