早上吃苹果好吗
收藏很多人的早餐就是苹果，尤其是女性朋友，她们认为早餐光吃苹果能达到减肥的效果，那早上吃苹果好吗?
其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
可是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。
早上是可以吃苹果的，苹果中含有大量的糖类，早上我们都处于饥饿的状态下，所以空腹吃苹果可以适当的补充糖类，而且苹果营养价值高，空腹吃也有助于消食。
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网友问答
当然不是，营养补的太过也不好，我孕期保健品吃的还挺简单的，就吃了一种美好蕴育润康，营养全面，它里面有孕期所需补充的营养，可以补足孕期营养所需，这个润康吃起来还挺方便的，而且营养够。
一次或两次吧，这个每日博士C3还挺好用的，搭配上运动和饮食，大概两个月就能看到效果了，有身材管理需求可以体验一下。
在早上、两餐之间，或者临睡前吃都是可以的，不过不建议在早上空腹的情况下食用汤臣倍健蛋白质粉。
您好，小孩子早上吃牛奶和米粉是一个不错的选择，既可以充饥，而且又能够补充生活中所需的营养，米粉又比较容易消化，对小孩的肠胃比较好。除了牛奶，米粉，可以每天给孩子不同的食物，例如鸡蛋，燕麦，饺子，小米粥等，这样孩子的营养就会比较均衡，而且每天不同的食物孩子会吃得比较开心。
请问小孩才一岁零三个月，天天早上给他吃自家泡的咸鸭蛋（盐蛋）好吗？那个有营养吗？有害吗？和稀饭一起
你好，建议不要给小孩吃腌制的食物。食物在腌制的时候会产生亚硝酸盐，食用鸭蛋会影响小孩的身体，同时建议饮食清淡，吃咸的食物会加重小孩肾的负担，不利于小孩的健康发育。建议你给小孩吃新鲜有营养的食物，如鸡蛋羹，排骨汤，米粥等。
你好，一般鸡蛋每天吃一个就可以补充到营养了，吃多了就会营养过剩的。还有就是糖对孩子吃多也没有好处的，需要适量就行的。
你好，建议一次不要吃太多东西，进食的时间间隔长一点。小孩宝宝的肠胃发育尚不健全，容易消化不良。引起肠胃不适。同时要注意营养均衡，吃新鲜的肉，鱼等，多吃蔬菜和水果，这样才有利于小孩的身体健康。
你好，孩子正是需要营养的时候，最好不要长期吃一样食物。饮食要粗细搭配，合理搭配，多样化饮食，不同食物其营养素的含量不同，只有多样化饮食，才能让孩子摄入全面的营养，增强抵抗力。
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