早上结合早餐服用蛋白粉效果会更好，我现在喝汤臣倍健蛋白粉，这款产品搭配动植物蛋白，更利于人体消化吸收，需要可到天猫店里选购。

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早上起来眼睛干涩的话，可以用毛巾热敷一下，促进眼周血液循环，在缓解眼疲劳的同时也能滋润眼部，缓解眼干涩。 个人不太建议过多的使用人工泪液，这个虽说能够暂时缓解眼睛干涩的问题，但是用久了会对它产生免疫，也就没啥用了，而且容易过度依赖它。 至于吃叶黄素的话，这个是不错的方法，叶黄素具有抗氧化作用和光保护作用，能够很好保护眼睛健康以及维持视力健康，像吃健视佳越橘叶黄素酯，在补充叶黄素的同时还有β-胡萝卜素和越橘，对眼干涩、眼疲劳的问题有很好的缓解改善作用，可以试试啊。

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晚上吃拒胖子红豆薏米茯苓丸祛湿丸更好，补气养血，健脾胃，益肾固精，祛湿瘦身效果非常明显哦。

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在早上、两餐之间，或者临睡前吃都是可以的，不过不建议在早上空腹的情况下食用汤臣倍健蛋白质粉。

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可以啊，我就是空腹吃的斯利安叶酸，不是说吸收好吗？

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什么水果都可以吃，但苹果是最好的，每天可以吃一个苹果

宝--宝--妈   

亲你是孕期的话最好还是多吃点苹果比较安全

王子阳妈咪   

一般肥胖，主要是缺乏运动，或者是久坐不动，饮食不规律，暴饮暴食所致，节食吃减肥药物，这些对身体不利，影响健康，容易导致各种疾病发生。建议最好平时多运动，一日三餐，规律进餐，合理饮食，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，做做瑜伽，保持大便畅通，避免便秘，积极参加锻炼。 一般肥胖，主要是缺乏运动，或者是久坐不动，饮食不规律，暴饮暴食所致，节食吃减肥药物，这些对身体不利，影响健康，容易导致各种疾病发生。 建议最好平时多运动，一日三餐，规律进餐，合理饮食，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，做做瑜伽，保持大便畅通，避免便秘，积极参加锻炼。

堃堃宝妈   

如果食欲不振，早餐吃白粥加鸡蛋未尝不可。孕早期很多孕妇有妊娠反应，但是这个时期恰好对能量需求和怀孕前无明显差别。孕期营养素的种类尽量全面，每天可有粮谷类、肉蛋奶类、蔬菜、水果摄入。可选择自己喜欢的食物和烹调方式，喝一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样，肉类也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕妇食欲会渐好，体重增长较快，要适量控制饮食，保持体重增长在合理范围内。

贺青专家   

你好，也是可以的，一般早餐营养是很重要的，建议妈妈注意合理的搭配，无肠胃不适一般不用担心，这样比较容易预防便秘等，另外也要多加运动，注意营养均衡；做好定期产检，祝健康。

miujin