首先需要说的一点那就是，关于保健品这方面是需要坚持的。千万不要三天打鱼两天晒网的，这样哪怕再好的产品也是看不到的效果的。至于说move free益节氨糖软骨素怎么服用，是根据具体产品来的。像我买的经典红瓶就是每日两粒，随餐服用即可，很方便的。

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那肯定的啦，保健品都是坚持吃才有效，如果断断续续的效果基本是看不到的。我自己也在吃move free益节氨糖软骨素经典红瓶，一天两粒随餐服用，超级方便。我入的是大瓶装有200粒，一个人吃的话能吃三个多月呢。当然也可以和家人一起吃，全家一起都来养护关节真的很棒！

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move free是美国专业关节健康品牌，旗下产品基本都是以氨糖为主打的。氨糖呢是形成软骨细胞的重要营养元素，适当补充氨糖可以加强对关节的保护和修复。至于服用方法也是很简单的，随餐服用就可。不过不同产品每天吃的粒数不一样，具体还是要参考产品上的服用建议来哦~

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我也在吃move free氨糖，对关节的养护确实要从年轻的时候开始，这样等老了退休了才能有一个好的脚力到处旅行。我吃的是它们家的红瓶，随餐服用即可。饭前饭后都可以看你自己习惯，我一般饭后吃。每日一次，一次两粒就好。蓝瓶和红瓶一样都是两粒，绿瓶是一次吃三粒。我吃了快一年了，也推荐给了身边很多朋友。记得一定要坚持吃哦，这样才能看得见效果。

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现在知道和使用Move Free的人还蛮多的，但是很多人对于产品的作用和服用方法却是一知半解。事实上，如果要达成一定的效果，还是要详细的了解具体事宜。我有段时间关节不适的时候，还以为几天就会好，不成想就越来越严重，严重到睡觉的时候翻身都疼！抱着试试看的心态，买了一瓶Move Free益节的氨糖软骨素和骨胶原，搭配着吃了一个月，关节就舒服多了！瓶身上就有服用方法，按照上面的要求服用就可以。

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Move Free作用和服用方法应该都有在盒子上标注吧。我吃的是Move Free的绿瓶氨糖，我前段时间关节老是不舒服，尤其是膝盖和脚腕部分，家里孩子知道了以后就给我买了Move Free的氨糖，说是按时吃坚持吃能够缓解不舒服的感觉。我现在是每天随餐吃三粒，已经吃了大半瓶了，感觉好像是有点作用的，膝盖没有那么难受了。

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move free的氨糖真的挺好的，我之前其实是不太相信什么钙片啊，维生素片的，后来有一段时间我一直膝盖不舒服，按摩也没按好，后来一查才知道原来是关节的问题。医生给开了点药，然后建议说以后吃一点氨糖类的补充剂，养护着。 当时我买的氨糖就是move free，现在吃了两年了，一直没有再不舒服过。我买的红瓶，氨糖的正确服用方法是每天随餐两粒，我记得吃法有印在盒子上，你可以看看。因为move free有好几种氨糖，我也不知道你买的什么的，只能给你做个参考。

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move free益节家有多款维骨力，它们的主要成分都是氨糖软骨素，对关节健康都大有裨益。只不过各自针对的情况略有不同，红瓶是比较基础的，适用于日常养护，在没毛病的时候就可以吃起来，人到中年了，关节更应该养护起来。如果是给爸妈买，得看具体情况，如果他们是正常养护，可以选择这款红瓶的，如果爸妈关节疼痛厉害，建议试试绿瓶强效款，这款里面添加了镇痛成分，可以有效缓解关节疼痛。如果他们钙质也比较缺乏，可以选择高钙氨糖，这款不仅能补充氨糖软骨素还能补钙，中老年人很容易缺钙，补钙可以增强骨密度预防骨质疏松。如果你不确定，也可以咨询movemfree益节家的客服

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汤臣倍健大豆磷脂属于膳食营养补充剂，非药物，服用方法没有严格限制，一般建议每日2次，每次2粒，且搭配鱼油服用，效果更佳。

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汤臣倍健维生素B族属于膳食营养补充剂，非药物类，服用方法没有严格要求。一般建议每日一次，每次一片，口服即可。

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