茯苓具有祛斑美白的功效，爱美的女孩从喝开始。茯苓的喝法，具体如下所述：

一、茯苓当归乌鸡汤

材料：当归50克，茯苓20克，乌鸡一只，生姜一块，水适量。

步骤：

1、乌鸡洗净切块，用滚水焯一下捞出待用。

2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归。

3、小火煲3小时左右即成。

二、山药茯苓猪肚汤

材料：猪肚1只，茯苓100克，淮山药100克。

步骤：

1、猪肚子加入生粉、盐反复搓洗干净，然后去掉白膜，炒锅放水，加入葱段把猪肚焯一下水，捞起再清洗干净附在表面的油脂，然后切块

2、红枣、白豆蔻、茯苓、山药洗净备好。

3、砂锅放入适量清水，把山药、茯苓、红枣清洗干净后加入砂锅内一起煮，再加入猪肚片，大火烧开，转小火慢熬1小时

4、加入白豆蔻再煮半小时后加入盐调味即可。