喝三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料可以帮助减肥。这种饮料中的成分可以促进肠道蠕动、提高新陈代谢、减少食欲等，从而达到减肥的效果。

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喝益生菌对减肥有辅助作用，因为益生菌当中含有很多活性成分，可以帮助我们促进肠道蠕动，让我们的代谢加快，帮助排出垃圾。但想要达到比较好的减肥效果，不能够单单依赖益生菌，而是需要我们控制饮食，适当最一些运动锻炼，少吃、尽量不吃脂肪多，热量高的食物，控制每餐的食物摄入量。我平时就会吃一些lifespace成人益生菌粉来辅助减肥，该产品特地选用了两种优质菌株作为主要成分，分别是乳双歧杆菌HN019和鼠李糖乳杆菌HN001，具有调节肠道菌群和增强免疫力双重保健功能。

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喝益生菌有一定的减肥效果，经研究发现，补充一些益生菌，特别是乳杆菌，有利于改善肠道功能以及促进脂肪的代谢。因为益生菌的主要作用是改善肠道内有益菌的菌落数量，所以也能够在一定程度上提高代谢，帮助减肥。想要补充益生菌的话，可以了解一下Lifespace成人益生菌，它包含有15种有益菌株，每一小袋的活菌数量高达320亿CFU，不仅符合微生态圈多样性，还能够使有益菌经过胃液消化后仍有足够数量到达肠道。

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理论上，吃一些益生菌是可以辅助减肥的。益生菌可以维持肠道正常水平，使肠道中的菌群平衡，并形成一层保护膜，增强人体的抵抗力和免疫力。此外，也能提高改善肠道中的微生物环境，促进肠道蠕动，加速肠道代谢物排出，来帮助减肥。如果想要获取到更好的减肥效果，可以试下lifespace成人益生菌，其具有15种菌株，符合肠道菌群多样性的需求，不同菌落之间会产生“协同效应”，这会增强菌株在肠道内的生存能力，从而发挥更有效的作用，效果很不错。

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我用的这个kambukka凯布克吸管杯就是可以喝气泡水的，是个比利时的牌子，它家杯子是有自动排压装置的，气泡水不是有很多气嘛，这个杯子可以在开盖的瞬间就听到一声呲的排气声，所以开盖后气泡水绝对不会喷出来，这个设计真的很赞！

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喝九秋居益生菌配方奶应该不能减肥，但是可以在你减肥期间可以保持身体不发胖，还能增强身体的抵抗力。

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奶昔会产生饱腹感，所以如果用奶昔代餐的话可以达到一定的减肥效果。我是吃燕之典的，一杯只有58Kcal，非常的健康

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减肥可以吃燕之典这个，我就吃过，而且有专属顾问老师指导，我是瘦了10斤。而且我还不是基数大的那种

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燕之典燕窝果蔬酵素粉可以加速脂肪分解，促进肝脏排除有害物质，改善机体代谢及亚健康状态。是当前流行的健康瘦身方法。

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苦丁茶可以减肥的。它味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三经，具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效，被称为“绿色黄金”。经常上火、口干、便秘者;患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人，喝苦丁茶有益。好的大叶苦丁茶搓条颜色黑有光泽，味道苦而不涩，没有碎条杂质等。意康德的苦丁茶来自海南，符合上品苦丁茶的标准，药用价值很好，要喝就喝品质比较好的。

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