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产后耻骨痛多久能恢复

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由于分娩造成产后骶髂关节错位,造成耻骨联合面不能恢复到正常位置,经过一段时间的静养与休息,是可以恢复的。恢复时间有个体差异的,有人坐完月子就可恢复,有的人则时间较长,1-2年才恢复者也是有的。妈妈们如果太久还没有好,最好到医院拍个片子看看,然后对症进行治。

网友问答

生完宝宝后腰痛得厉害。如何预防和缓解产后腰疼?请问产后腰痛多久能恢复?

建议出现产后腰痛后及时调整,除了常规的理疗和手法,关键的还是运动。运动包括姿势的调整,妈妈应该要用正确的用腰姿势去做日常家务,对日常行为做一些调整。相对于顺产,剖宫产留有疤痕,所以产后疼痛跟疤痕的修复程度也会有一定的关系,但不是必然的。喂奶的时候,妈妈腰背部要有支撑,可以拿枕头作为一个支撑,脚要抬起九十度。将孩子抱在腿上的时候,手和腿也要有个支撑,尽量让自己在一个比较省力的情况下去哺乳。有些人习惯躺着喂奶,但此时脊柱是扭转的,如果姿势不正确没有支撑,也会加重腰部疼痛的可能,骨盆松弛,严重者造成骶髂关节功能紊乱,翻身走路都会疼痛。建议躺着、坐着、站着的姿势一定要在一个省力的状态。产褥期身体各个方面的机能尚未恢复,排恶露,子宫复旧,肠蠕动,腹部松弛度等都要特别注意的,保护自己腹部和盆腔里面的器官。建议做一些筋膜腹式呼吸和骨盆稳定训练,配合呼吸用弹力带做渐进抗阻肌力训练,桥式运动等。腹式呼吸一组10次,每一次做2-3组,分上下午进行,中间适度休息,量力而行。产后42天后可以到医院康复科或者去有资质的机构做训练。妈妈产后喂奶,姿势慢慢调整过来,休息好了症状可以缓解。产后腰痛是慢性病,稍微劳累一点,不注意休息,慢慢就形成一种心理疾病。疼痛间断出现,妈妈的性情性格有可能会改变。需要及时修正,如果时间久了,可能会引起其他问题,譬如呼吸的问题,内科疾病、妇科疾病等等。

郑停停医生   

请问产后腰痛多久能恢复?如何预防和缓解产后腰疼?

有些人习惯躺着喂奶,但此时脊柱是扭转的,如果姿势不正确没有支撑,也会加重腰部疼痛的可能,骨盆松弛,严重者造成骶髂关节功能紊乱,翻身走路都会疼痛。建议躺着、坐着、站着的姿势一定要在一个省力的状态。喂奶的时候,妈妈腰背部要有支撑,可以拿枕头作为一个支撑,脚要抬起九十度。将孩子抱在腿上的时候,手和腿也要有个支撑,尽量让自己在一个比较省力的情况下去哺乳。建议出现产后腰痛后及时调整,除了常规的理疗和手法,关键的还是运动。运动包括姿势的调整,妈妈应该要用正确的用腰姿势去做日常家务,对日常行为做一些调整。相对于顺产,剖宫产留有疤痕,所以产后疼痛跟疤痕的修复程度也会有一定的关系,但不是必然的。妈妈产后喂奶,姿势慢慢调整过来,休息好了症状可以缓解。产后腰痛是慢性病,稍微劳累一点,不注意休息,慢慢就形成一种心理疾病。疼痛间断出现,妈妈的性情性格有可能会改变。需要及时修正,如果时间久了,可能会引起其他问题,譬如呼吸的问题,内科疾病、妇科疾病等等。

郑停停医生   

请问产后腰痛多久能恢复?生完宝宝后腰痛得厉害。多卧床休息可以改善产后腰疼吗?

有些人习惯躺着喂奶,但此时脊柱是扭转的,如果姿势不正确没有支撑,也会加重腰部疼痛的可能,骨盆松弛,严重者造成骶髂关节功能紊乱,翻身走路都会疼痛。建议躺着、坐着、站着的姿势一定要在一个省力的状态。产褥期身体各个方面的机能尚未恢复,排恶露,子宫复旧,肠蠕动,腹部松弛度等都要特别注意的,保护自己腹部和盆腔里面的器官。建议做一些筋膜腹式呼吸和骨盆稳定训练,配合呼吸用弹力带做渐进抗阻肌力训练,桥式运动等。腹式呼吸一组10次,每一次做2-3组,分上下午进行,中间适度休息,量力而行。产后42天后可以到医院康复科或者去有资质的机构做训练。妈妈产后喂奶,姿势慢慢调整过来,休息好了症状可以缓解。产后腰痛是慢性病,稍微劳累一点,不注意休息,慢慢就形成一种心理疾病。疼痛间断出现,妈妈的性情性格有可能会改变。需要及时修正,如果时间久了,可能会引起其他问题,譬如呼吸的问题,内科疾病、妇科疾病等等。建议出现产后腰痛后及时调整,除了常规的理疗和手法,关键的还是运动。运动包括姿势的调整,妈妈应该要用正确的用腰姿势去做日常家务,对日常行为做一些调整。相对于顺产,剖宫产留有疤痕,所以产后疼痛跟疤痕的修复程度也会有一定的关系,但不是必然的。喂奶的时候,妈妈腰背部要有支撑,可以拿枕头作为一个支撑,脚要抬起九十度。将孩子抱在腿上的时候,手和腿也要有个支撑,尽量让自己在一个比较省力的情况下去哺乳。

郑停停医生   

如何预防和缓解产后腰疼?多卧床休息可以改善产后腰疼吗?请问产后腰痛多久能恢复?

喂奶的时候,妈妈腰背部要有支撑,可以拿枕头作为一个支撑,脚要抬起九十度。将孩子抱在腿上的时候,手和腿也要有个支撑,尽量让自己在一个比较省力的情况下去哺乳。有些人习惯躺着喂奶,但此时脊柱是扭转的,如果姿势不正确没有支撑,也会加重腰部疼痛的可能,骨盆松弛,严重者造成骶髂关节功能紊乱,翻身走路都会疼痛。建议躺着、坐着、站着的姿势一定要在一个省力的状态。产褥期身体各个方面的机能尚未恢复,排恶露,子宫复旧,肠蠕动,腹部松弛度等都要特别注意的,保护自己腹部和盆腔里面的器官。建议做一些筋膜腹式呼吸和骨盆稳定训练,配合呼吸用弹力带做渐进抗阻肌力训练,桥式运动等。腹式呼吸一组10次,每一次做2-3组,分上下午进行,中间适度休息,量力而行。产后42天后可以到医院康复科或者去有资质的机构做训练。妈妈产后喂奶,姿势慢慢调整过来,休息好了症状可以缓解。产后腰痛是慢性病,稍微劳累一点,不注意休息,慢慢就形成一种心理疾病。疼痛间断出现,妈妈的性情性格有可能会改变。需要及时修正,如果时间久了,可能会引起其他问题,譬如呼吸的问题,内科疾病、妇科疾病等等。建议出现产后腰痛后及时调整,除了常规的理疗和手法,关键的还是运动。运动包括姿势的调整,妈妈应该要用正确的用腰姿势去做日常家务,对日常行为做一些调整。相对于顺产,剖宫产留有疤痕,所以产后疼痛跟疤痕的修复程度也会有一定的关系,但不是必然的。

郑停停医生   

多卧床休息可以改善产后腰疼吗?请问产后腰痛多久能恢复?生完宝宝后腰痛得厉害。

产褥期身体各个方面的机能尚未恢复,排恶露,子宫复旧,肠蠕动,腹部松弛度等都要特别注意的,保护自己腹部和盆腔里面的器官。建议做一些筋膜腹式呼吸和骨盆稳定训练,配合呼吸用弹力带做渐进抗阻肌力训练,桥式运动等。腹式呼吸一组10次,每一次做2-3组,分上下午进行,中间适度休息,量力而行。产后42天后可以到医院康复科或者去有资质的机构做训练。有些人习惯躺着喂奶,但此时脊柱是扭转的,如果姿势不正确没有支撑,也会加重腰部疼痛的可能,骨盆松弛,严重者造成骶髂关节功能紊乱,翻身走路都会疼痛。建议躺着、坐着、站着的姿势一定要在一个省力的状态。喂奶的时候,妈妈腰背部要有支撑,可以拿枕头作为一个支撑,脚要抬起九十度。将孩子抱在腿上的时候,手和腿也要有个支撑,尽量让自己在一个比较省力的情况下去哺乳。建议出现产后腰痛后及时调整,除了常规的理疗和手法,关键的还是运动。运动包括姿势的调整,妈妈应该要用正确的用腰姿势去做日常家务,对日常行为做一些调整。相对于顺产,剖宫产留有疤痕,所以产后疼痛跟疤痕的修复程度也会有一定的关系,但不是必然的。

郑停停医生   

这两天腰痛得厉害,走路坐着都痛,请问产后腰痛多久能恢复?

妈妈产后喂奶,姿势慢慢调整过来,休息好了症状可以缓解。但是产后腰痛是慢性病,稍微劳累一点,不注意休息,慢慢就形成一种心理疾病。疼痛间断出现,妈妈的性情性格有可能会改变。所以需要及时修正,如果时间久了,可能会引起其他问题,譬如呼吸的问题,内科疾病、妇科疾病等等。建议出现产后腰痛后及时调整,除了常规的理疗和手法,关键的还是运动。运动包括姿势的调整,妈妈应该要用正确的用腰姿势去做日常家务,对日常行为做一些调整。相对于顺产,剖宫产留有疤痕,所以产后疼痛跟疤痕的修复程度也会有一定的关系,但不是必然的。 喂奶的时候,妈妈腰背部要有支撑,可以拿枕头作为一个支撑,脚要抬起九十度。将孩子抱在腿上的时候,手和腿也要有个支撑,尽量让自己在一个比较省力的情况下去哺乳。有些人习惯躺着喂奶,但此时脊柱是扭转的,如果姿势不正确没有支撑,也会加重腰部疼痛的可能,骨盆松弛,严重者造成骶髂关节功能紊乱,翻身走路都会疼痛。建议躺着、坐着、站着的姿势一定要在一个省力的状态。 产褥期(产后42天内)身体各个方面的机能尚未恢复,排恶露,子宫复旧,肠蠕动,腹部松弛度等都要特别注意的,保护自己腹部和盆腔里面的器官。建议做一些筋膜腹式呼吸和骨盆稳定训练,配合呼吸用弹力带做渐进抗阻肌力训练,桥式运动等。腹式呼吸一组10次,每一次做2-3组,分上下午进行,中间适度休息,量力而行。产后42天后可以到医院康复科或者去有资质的机构做训练。

郑停停医生   

产后骨盆多久能恢复?用什么能快速恢复?

我生完宝宝快一个星期,因为耻骨分离疼痛到现在床也下不了,宝宝也没办法抱,检查后确诊是耻骨联合分离,医生推荐了欧赫曼骨盆矫正带,老公当时就给买了,宝贝透气性很好,松紧弹力都挺有韧劲的,戴上很舒服,我每天带的有九个小时左右,坚持用的这段时间效果很明显,每次绑完后取下来的时候整个身体都感觉特别轻松和灵活了,最近能下床活动活动了。

mb46948844   

产后多久能恢复好?我想咨询产后减肥的。

剖腹产后三个月后可以考虑吃减肥药的,但吃减肥药很有可能副作用,对身体不好。也有可能会导致反弹的,最好还是运动减肥为好。

Eva她妈   

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联系编辑:曾静波

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