分娩以后，产妇需要一段时间静养调理身体，让身体(尤其是子宫)恢复到产前的水平。但是，产后多久子宫才能恢复呢?有没有什么办法，可以让子宫更快恢复呢?

一、产后子宫多久恢复?

1、子宫体复原

胎盘排出后，子宫便开始收缩恢复。从肚脐水平位置开始，每天下降1-2厘米，在产后10-15天，子宫基本进入盆腔。同时，在产后6-8周内，子宫的体积也慢慢缩小，由妊娠晚期的1000克左右恢复到怀孕前的50克左右，其形态也恢复到怀孕前的状态。

温馨提示：子宫收缩会引起产后腹痛，一般将持续1-2天。与初产妇相比，经产妇由于多次妊娠，子宫纤维多次牵拉、较难复原，疼痛较剧烈、时间也较长。

2、子宫颈复原

分娩刚结束时，子宫颈表现为松软、充血、水肿。子宫颈壁也很薄，皱起如同袖口，待7天后才会恢复到原来的形状。7-10天后，子宫颈内口将关闭进行内部修复。大约30天后，子宫颈恢复正常大小。

3、子宫内膜复原

刚分娩时，胎盘附着部分的子宫壁的面积约手掌大;产后2周左右，直径可缩小至3-4厘米，但完全愈合需要6-8周。除胎盘的附着部分之外，在产后10天左右，其他部分的子宫腔将被新生的内膜覆盖，完全重建需要2-3周左右。

温馨提示：子宫蜕膜坏死、脱落后，与血上皮细胞及细菌混合由阴道排出，称为“恶露”。恶露一般可持续约4-6周，最初两天为红色，几天后颜色逐渐变淡、量减少，到第十天左右变为淡黄或乳白色。如果恶露仍为红色，且持续时间超过十天，就有可能是子宫复原不全引起，应立即去医院检查。另外，如果妈妈没有喂奶，月经通常会在产后6-8周内来，如果迟迟不来月经，应及时到医院就诊。

二、如何促进子宫恢复?

尽早排尿：尿潴留会使膀胱涨大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。因此，产后应尽早排尿，通常在产后4小时小便。

不要赖床：最好在产后6-8小时候起身活动，有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶......

从生了宝宝之后，任何时间都有来月经的可能的，同时产后也是需要子宫收缩的，那么，女性产后子宫收缩需要多久呢？

从分娩时，子宫通过自行收缩将胎儿及胎盘挤出，接着再将恶露排出（恶露是否干净也是判断子宫是否恢复正常的一个重要指标），最后子宫体积缩小，大约在6周左右，逐渐恢复正常大小。所以无需刻意担心产后子宫的恢复情况。

很多女性产后宫缩痛一般是在产后1～2日出现，一般持续个2～4日，就会慢慢消失了，但是在产妇母乳的时候，因为催产素分泌增多，会让疼痛加剧，产后宫缩是有利于产妇子宫恢复到正常大小的正常生理反应；产后宫缩如果严重的话，可以改变睡姿，就能缓解疼痛，而且可稍加按摩，对疼痛都有帮助。

月子对于每一位刚刚生育完的女性都是很重要的一个阶段，如果坐月子的时候吹到风，很容易导致女性有产后风。那么产后风的表现有哪些呢？

对于产后风患者来说，最早的变化出现的症状就是怕风和怕冷，因为患者在产褥期的时候，由于没有做好保暖等措施，加上才生育完成的产妇身体处于虚弱的状态，抵抗力也很差，就导致了大量的寒气进入身体，导致气血不足，于是就表现出怕风怕冷的情况，还会出现容易出虚汗。

病情严重的患者会出现可怕的后果,最常见的就是并发风湿性心脏病,会对患者的生命造成一定的威胁。产后风会导致哪些危害?产后风患者大部分都有怕凉怕风,严重的有冰凉感觉、肌肉组织僵滞、活动关节不灵活、疼痛等。

一般情况下，这些症状都在产后八周出现，一旦发现有这些症状的话，要尽早治疗，治疗越早，恢复的效果越好。如果放任不管的话，有可能会持续数月，甚至数年。

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这个时候是很容易有发热的情况出现的，所以产妇常见的发热原因是什么呢？

若有子宫发炎的状况，恶露可能会变成深红色且有恶臭，此时需要进行治疗，若严重的话则需要住院。此外，产后抵抗力下降以及没有充分休息及补充足够的营养，都会导致伤口及子宫发炎而造成产褥热。

还有可能是产褥感染问题造成的发烧。产妇可能会因为卫生处理不当造成下体的感染，从而引发发烧。不论是自然撕裂的伤口或是手术缝合的伤口，如伤口处理不当或者生产时有粪便污染伤口，都容易造成伤口感染。当产妇的体温在38.5摄氏度以下时建议物理降温，例如温水浸透毛巾进行擦拭等。

分娩后，随着一系列的生理变化，你的子宫将逐渐缩小，子宫腔内的胎盘剥离面也会随之而相应缩小，再加上子宫内膜自身的再生，子宫通常在产后5～6周时恢复到接近怀孕前的状态，这个过程称为子宫复旧。在此期间，如果由于一些因素使子宫复旧的过程延长，就叫做子宫复旧不全。

“生完宝宝后，梳妆台、洗手台、地板…到处都是头发。除了每天掉落的一小把，还有孩子薅掉的一小把!看着自己那后退的发际线，真担心掉着掉着就秃顶了!”

妈妈别着急，其实，产后脱发很常见，属于暂时的脱发，一般在产后6-9个月会得到改善，掉到秃顶的几率很小。脱发之所以特别容易找上妈妈们，一般是由以下这些原因引起。

一、产后脱发，三大因素在作怪

雌激素水平下降

孕期雌激素增加，本该脱落的那些头发延长了脱落期而一时幸免没有掉，等到宝宝出生之后，雌激素迅速下降至孕前正常水平，孕期那批没掉的头发就出现脱落现象，而新长的头发还没有长出来。生长赶不上脱落，这就导致了“青黄不接”，造成产后脱发的现象。

营养、压力等原因

产后妈妈精力消耗大，夜奶、哄睡等都是耗费心力的事，再加上休息时间不足、疲劳过度、家庭矛盾等都会影响妈妈的情绪，继而对头发的生长代谢产生影响。因此，精神压力大的妈妈脱发更严重。

另外，头发生长需要足够的营养物质，而产后大部分妈妈处于虚弱状态，再加上需要哺乳，此时如果营养跟不上也会影响头发的生长，导致脱发。

头发清洁不到位

比如，月子里不洗头不护理，头皮血液供应不足，容易引起脱发。此外，长时间不洗头还容易引起毛囊堵塞，从而导致各种头皮问题，不利于头发的生长。

二、改善产后脱发，做好以下4点

大部分新手妈妈，由于产后要操心各种各样的事情，护理头发变得随意了，导致容易脱发。要预防或改善产后脱发现象，还得从这4方面做出改变：

? 保证充足睡眠。多把娃交给“队友”带带;

? 保持心情愉悦。避免精神紧张，脱发很正常，不要太过焦虑;

? 饮食营养要跟上。多吃新鲜蔬菜水果，补充一些富含蛋白质的食物;

? 定时清洗头发、护理头皮。选用温和的洗发水，避免用力拉扯头发，避免做过紧的发型。

绝大部分妈妈产后脱发属于生理性脱发，掉发量在产后4个月达到高峰，一般在产后半年左右脱发......

产后便秘

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

产后便秘原因

产后便秘的原因有以下4种情况：

1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

4、产后饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏纤维素，食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。

5、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

产后痔疮是产后妈妈常见的肛门附近疾病，产后得痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。当妈妈在怀孕后，体内子宫就会增大，出现血液供应不足的情况。随着胎儿的发育，子宫也在不断地长大，长大的子宫会影响到静脉的流通，造成血液回流不畅，导致形成痔疮。

妈妈在怀孕后体内会产生多量性激素，由于受到这些激素的影响，胃肠道平滑肌的胀力减退，蠕动减少、减弱，使食物在胃里排空推迟，在肠里运输时间延长，导致粪便在结肠中潴留时间过长，水分减少，粪便变得干结，而易发生便秘，使排便时需要用力摒气，加上增大的子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅，发生痔疮。另外，在分娩时，新妈妈由于用力摒气也可导致痔疮的发生。

当产后痔疮逐渐加重的时候，容易发生不同程度的出血症状。如果产后痔疮严重，可以通过药物和手术进行治疗，平时就要做好预防痔疮发生的工作，例如勤喝水、按时排便、保持肛门清洁等，都是有效的预防产后痔疮的方法。

产后风湿病属中医学“产后痹证”范畴。因其病发于产后，故古籍中有"产后身痛"、"产后关节痛"、"产后痛风"、"产后中风"、"产后筋脉拘急"等名称。产后风湿的原因有：

1、没有保暖

孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

2、房子阴潮

如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

3、过早劳累

孕妇生产后，身体需要好好地休养，如果得不到充分的休息而过度操劳，可能给身体埋下很多隐患。孕妇在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。

4、洗澡水凉

孕妇在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得风湿病。

我们常会听到一些年轻妈妈这样抱怨：“我怀宝宝前才九十多斤，怎么生完宝宝不但没变轻，还上升到一百二了？腰围还那么粗。”其实，这主要是产后肥胖的一种表现。

产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。产后肥胖该怎么办?其实，如果女性能在产后根据自身体质适量运动、合理饮食，产后还是能恢复好身材。

产后腰痛即产后出现腰痛，这个现象与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。

分娩后，新妈妈的盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能完全复位，在这一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力。而且，在这个时期如果排出不畅，导致宫腔内血液淤积，都会引起腰疼。

另外，很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重了腰部的负荷，加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起腰痛。

一般产后如果风湿治疗不当，晚期大部分会转为严重的风湿病、类风湿病症，风湿为风邪由表入里、渗透骨表、致使血液循环受阻导致骨及肌肉营养不良，关节变形、肌肉萎缩及活动关节部位干枯坏死，内循环不通畅导致风湿代谢物存积关节腔或则是腠理之间不得排出，浑身虚肿或则是水肿、活动关节腔积液、代谢紊乱。这也是导致产后腰痛的一个原因。所以得了产后风湿一定要积极进行治疗，这样才能有效控制病情恶化。

产后腰痛的毛病是很多人都遇到的，只要找到腰痛的原因，对症下药，就能起到缓和和治愈的作用。

产后性冷淡是女性常见性功能障碍病态之一，经历了漫长的孕期和生产时的剧痛，产后，不少新妈妈陷入了同房冷淡的尴尬之中。

据调查，产后两个月以内，女性普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果此时同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起女性产后性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而女性分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，女性产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后再同房，剖腹产的最好三个月以后再同房。

在产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛，多见于经产妇和多胎产妇。

产后腹部发生像抽筋般的疼痛是由宫缩引起的，这是正常现象，产妇不要过于惊慌。如果胎儿是多胞胎或者巨型胎儿，致使子宫扩张过度，那么就需要更加强烈的宫缩来实现子宫的复旧。所以多胎产妇、巨婴产妇和经产妇更容易发生产后宫缩痛。同时哺乳时反射性催产素分泌增多刺激子宫加重宫缩，所以给宝宝哺乳时，也经常会出现宫缩痛。

产后甲状腺炎和产后甲亢是有点相似的，那么产后甲状腺炎和产后甲亢的区别有哪些呢？

产后甲状腺炎和产后甲亢的区别是：甲状腺炎通常是由于自身免疫性出现了炎症，会使身体出现甲状腺功能异常的状况，而甲亢通常是会出现食欲增加身体消瘦的症状。产后甲状腺炎和产后甲亢治疗方法是不同的，一般出现了产后甲状腺炎，可以通过保守疗法进行治疗，甲亢可以使用抗甲状腺药物进行治疗，还可以采用放射碘治疗。

通常如需确诊的话，需要做一下颈部B超和抽血化验检查，两种病症是有一定区别的，产后甲状腺炎一般是自身免疫性甲状腺炎，甲状腺功能可以正常的，也可以减低的，要根据甲状腺功能来选择治疗方案，产后甲亢也是自身免疫性疾病，但是甲状腺激素明显升高，并且有甲亢的症状。

不止怀孕，其实产后也是很辛苦的，如果产后甲状腺炎的症状和治疗方法有哪些呢？

对于产后甲状腺炎患者来说，多数患者没有症状，少数患者在甲减期可能有轻度水肿、乏力、怕冷等症状，许多患者没有咽喉部不适感，10%～20%患者有局部压迫感或甲状腺区的隐痛，偶尔有轻压痛。甲状腺多为双侧对称性、弥漫性轻度肿大，峡部及锥状叶常同时增大，也可单侧性肿大，甲状腺往往随病程发展而逐渐增大，但很少压迫颈部出现呼吸和吞咽困难。触诊时甲状腺与周围组织无粘连，吞咽运动时可上下移动。

当产后甲状腺炎时短暂性或暂时性时，根据病情的严重与否可以采取适当的药物治疗。一般比较常用的是β受体阻滞剂，它能够改善心悸、精神压力震颤、出汗等情况。同时在日常生活中，需要调节自身的情绪，保持心态平稳，在饮食上，也要科学规范。

产后的女性很容易有抑郁症的，其中产后重度抑郁症更为严重，那么产后重度抑郁症的表现有哪些呢？

重度产后抑郁症的症状主要表现为头晕，记忆力下降等。多数人表现为头晕，莫名其妙的烦躁，有些人还会伴有记忆力下降，严重可能还会有自杀行为。重度产后抑郁症是非常严重疾病，可能是自身的因素，或者是家庭环境的因素所引起，在生完孩子以后要得到家人的关心，要避免心情过度的烦躁。生完孩子以后女性的身体和心理都会发生明显的改变，体内的激素水平会有所变化，很可能就会加重产后抑郁症的发病。

家人一旦发现产妇出现严重抑郁症，就要注意产妇的心理问题。建议多与产妇沟通，帮助产妇排解不良情绪。尽量为产妇营造一个较为欢快的环境，避免出现严重心理压抑的症状。

产后其实也是比较危险的，比如产后子痫这种疾病，那么产后子痫一般发生于产后多久呢？

产后子痫可以发生在产褥期的任何时间，多见于产后1-2天内。子痫是妊娠期高血压疾病的一个比较严重的阶段，是造成孕产妇死亡的主要原因，产前发病率较高，产后48小时之内发病的大约占25%。故孕期一定要按时产检，进低盐低脂高蛋白饮食，及时补钙，控制高血压，预防妊娠期高血压疾病，减少子痫的发生。一旦发生产后子痫，患者应积极解痉、降压、纠正缺氧和酸中毒。

女性预防产后的子痫一般是要控制好血压的情况，不要吃油腻的食物，避免情绪的激动，有不适，及时治疗，一些强烈的刺激，如宫缩痛、过度疲劳、手术的刺激、伤口疼痛、产后按压宫底排积血，更有甚者因分娩女婴后精神压力过大导致的产后子痫。