产后耻骨痛多久能恢复，产后多久喝母鸡汤

　　很多的女性在产后的时候都会耻骨痛，但是在一开始的时候大多数的女性都是不知道原来是自己的耻骨痛的，还是有很多人觉得自己痛但是就是说不上来哪里痛。这是很正常并且很常见的现象。不管怎么样都会有恢复的时间的。那么产后耻骨痛多久能恢复呢?

产后耻骨痛多久能恢复

　　由于分娩造成产后骶髂关节错位，造成耻骨联合面不能恢复到正常位置，经过一段时间的静养与休息,是可以恢复的。恢复时间有个体差异的,有人坐完月子就可恢复，有的人则时间较长，1-2年才恢复者也是有的。妈妈们如果太久还没有好，最好到医院拍个片子看看，然后对症进行治。

　　床垫的软硬程度虽然只是较小的细节，可是却真的不容忽视哦~！太软的床垫会令新妈妈在仰卧时身体下坠，脊柱、骨盆受力过大，得不到休息；而太硬的床垫则会导致新妈妈的骨盆部位产生压迫，引起骨盆歪斜。所以，理想的床垫应软硬适度，在我们仰卧时可以使身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

　　目前市面上有很多各种类型的骨盆矫形带，价格从几十元到几百元不等，其实并非每一种都适用，结果使用者用了也等于没有用，既浪费了时间，又错过了骨盆恢复最佳时机。因此，产后女性在选用骨盆矫正带时不要随意跟风、贪图便宜，一定要充分了解产品品质，产品结构的合理性才能保证使用效果，达到产后及时恢复骨盆的目的。

产后多久喝母鸡汤

　　最佳食用时间：产后10天以后 。优点：助产妇恢复元气 。之所以会这样，是因为母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用;母鸡肉里的磷脂类对人体生长发育有重要作用，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 同时母鸡肉对产后营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等都有很好的食疗作用。

　　在老一辈的传统思想里面，孕妈分娩过程中，消耗大量体力，加上血液和体液的流失，产后身体极度虚弱。而老母鸡经过小火焖炖后，母鸡中的营养成分大部分都融入了鸡汤中，而且鸡肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，这些都是人体所需的重要营养素，因此孕妈产后能喝上一碗用老母鸡炖的鸡汤，更被认为是“大补”的最好方法。

　　产后的妈妈，身体中的雌性激素和孕激素明显下降，而此时妈妈身体中的泌乳素就会慢慢增多。泌乳素也叫做催乳素，它对母乳的分泌起着非常重要的作用，然而泌乳素和雌性激素的关系是此消彼长，一般情况下当孕妈分娩后，泌乳素就开始“工作”，这时妈妈的乳汁就会慢慢多起来，这也是为什么宝宝出生后能美美地吃上一顿。