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两岁宝宝食谱

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你现在应该注意的是:宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。

1、青椒胡萝卜山药

食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。

2、巧虎米饭

食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法:将米饭压实,倒扣在盘子上,取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀,倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油,油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒继续翻炒,最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

网友问答

两岁宝宝吃什么辅食,食谱有哪些?

2岁的宝宝很多东西都能吃了,食谱我觉得你可以参考英氏的辅食5阶精准喂养体系,他们家按照生理特征给宝宝划分了5个阶段,每个阶段的辅食产品都是组合搭配的,直接选择就好,不用纠结。比如2岁的宝宝,可以吃英氏5阶的所有产品~

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我家宝宝两岁啦~请问下两岁宝宝吃什么辅食食谱

你可以去看看英氏的辅食,他们家是提倡辅食分阶的,根据不同体质的宝宝推出了不同的辅食产品,像两岁的宝宝都可以吃成人食物了。英氏的5阶辅食产品都可以吃的。

mb47582842   

两岁宝宝吃什么辅食?有食谱吗?

我女儿2岁,其实到了这个年纪大人食物都可以吃了。不过我还额外给她买了英氏的炭烧棒,让她拿着和小伙伴一起分享下。食谱的话你可以看看中国妇幼保健协会的分阶手册,里面写得蛮清楚的。

mingqinguang   

两岁半宝宝食谱如何安排有营养

两岁半宝宝可以每天早上吃粥,中午可以吃一些青菜如:白菜,黄瓜,芹菜,土豆,晚上还是粥。间食喝点果蔬先榨的果汁。 推荐食谱:鱼米糊 原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。 制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

zhuomeiying   

我家的宝宝已经两岁了,不爱吃饭只喝奶粉,请问有什么宝宝爱吃而且有营养的食谱啊?

饮食尽量多样化,多吃蛋白含量丰富的食物,肉类豆类等。适当搭配蔬菜水果,要鼓励孩子吃饭,循序渐进。

heyanjiao668   

两岁宝宝经常消化不良拉肚子,如何制定食谱?

你可以每天多给小孩吃奶粉喝,还有需要以这个米饭为主食,加吃些肉、蔬菜、水果这些就可以了。

多呜呜   

冬季饭菜易冷,两岁宝宝吃什么样的食谱最好?

其实只要饮食均衡就行的了,这样就会有利于小孩的健康成长的了啊。

5世同堂   

两岁宝宝肾病综合征治疗中,求饮食食谱?

小孩生病了,饮食就需要以这个清淡为宜,不要给小孩吃那些油炸的食物才可以啊。

lulu贝尔妈   

宝宝两岁,容易缺维生素,什么样的食谱可以补充各种维生素啊?

根据你的情况来看,你小孩是这种容易缺维生素的。那么,你就在平时可以多些给你小孩吃这个儿童营养食谱。那么这个食谱是:食谱原料:猪肝250克,水发黄花菜、水发木耳各适量,葱、姜、酱油、精盐、味精、胡椒粉、白糖、熟花生油、淀粉、高汤 各适量。制做方法:1、将猪肝洗净,用刀切成片。黄花菜洗净切段,葱切成丝,姜切成片,木耳洗净。2、将酱油、熟花生油、精盐、料酒、胡椒粉、和、白糖、味精、淀粉放入碗中对成芡汁,将猪肝片放入汁中。3、把黄花菜段、木耳抖匀,铺放在盘内上面放入猪肝片,葱、姜入笼至断生(蒸过火,质地会老)。食用时拌匀。这菜式都是对小孩的成长健康是有很利的,所以在平时你可以多些煮给你小吃啊。

5320的爱   

两岁宝宝的食谱有没有啊?宝宝挑食,该怎么办?

你就给你小孩弄些容易消化的食物吧,最好就是给他煮这个花生玉米粥,这个可以使小孩容易吸收,又有营养啊。

豆宝妈