想要预防脂肪肝，除了要管住我们的嘴，减少摄入高热量食物之外，还要迈开我们的腿，多做运动，才能更好地养肝护肝。除此之外，还可以吃一些对肝脏有益的物质，比如护肝草水飞蓟，其中提取的水飞蓟素能与不饱和脂肪酸发生作用，减少脂质发生过氧化反应，从而降低有害物质对肝细胞的损害。建议大家选择含这种草本的产品，比如健安适水飞蓟葛根丹参片，能更好的发挥护肝作用。

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骆驼奶中的脂肪属于不溶性的，在43摄氏度时融化，24-28度时凝固，而且骆驼奶中的钙含量远超牛奶，可以阻止胆固醇的吸收；所以骆驼奶，是预防脂肪肝的理想食品。

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一般像是有脂肪肝的人群，一般都是比较胖的，我自己就是。平时会多运动、吃多点蔬菜等有益肝的保护，像是我最近一直在吃的汤臣倍健的水飞蓟就很不错，效果也好。

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可能是因为你常喝酒、常吃宵夜等一些不良习惯造成脂肪肝，而平时自己要多运动和进行良好的生活习惯。也可以吃点肝营养的保护，汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。

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肝清源护肝片对酒精肝.脂肪肝.肝硬化。都有很有效果。如有需要可去淘 宝搜yama就是我 。希望可以帮到你！

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亦舒堂养干西素的作用和功效就是修复肝损伤的，有养肝护肝的作用，由于它含有硒以及五味子中的木脂素，能够脂肪在肝脏中堆积，所以是能够帮助调脂肪肝的，一般吃2个月，5瓶以上，会看到效果。

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常常吃油腻的东西，对肝脏的伤害非常大，如果肝脏的代谢与排毒速率减弱，脂肪堆积过多会出现脂肪肝的情况，所以日常少吃油腻东西，多吃有助消化的食物，像山药、酸奶等等。 当然，水飞蓟是不能少的，有着很好保护肝细胞膜、改善肝功能、预防肝损伤等作用，还能促进体内毒素的排出，对预防脂肪肝起到很大的帮助，不妨试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片来补充水飞蓟，保护肝脏健康。

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以高能量、高脂肪和高糖快餐为日常饮食标准时，过剩的营养物质就会悄悄地转化为脂肪并储存在体内，最终形成脂肪肝。如果脂肪肝得不到合理控制，脂肪肝会逐渐恶化，最终会导致更严重的肝脏疾病。 预防脂肪肝要优化膳食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜与水果，一日三餐要做到定时、适量，以及营养均衡。另外，合理补充水飞蓟素这样的护肝营养素，比如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，水飞蓟素日食用量达300mg，能降低肝内甘油三酯及总胆固醇，从而阻止肝纤维化，帮助避免脂肪肝症状加重。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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轻度的脂肪肝对怀孕是没有影响的，建议少吃脂肪类的食物，特别是动物脂肪尽量不吃，油腻的食物也要少吃，多吃些绿叶青菜，平时多运动。

清露