晚上吃苹果好吗
收藏有句俗话这样说:一天一苹果,医生远离我。这说明苹果的功效与作用是很多的,常吃苹果的好处多多,但晚上入睡前两个小时是不能吃包括苹果在内的任何食物的。因为此时的消化系统处于休整状态,如果进食,则会加重肠胃消化负担,对身体产生不良影响过。
基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。很多人晚上饿了习惯吃苹果,这对身体益处不大。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃苹果,可帮助消化吸收,有利通便,而且苹果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃苹果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
苹果的进食时间应为:
饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量30%,对身体很有好处。
饭后半个小时吃苹果是不科学的,苹果是收敛性的食物,会使食物在胃肠中停留的时间过长,而且刚吃完饭没多久,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。
网友问答
晚上总是失眠,很大的原因是是身体缺少褪黑素,夜晚时褪黑素的水平会直接影响到睡眠质量。因此,如果经常难以入睡、半夜容易惊醒,那么可以适当补充一些褪黑素,有助于缩短入睡时间,延长深度睡眠时间,晚上总是失眠吃褪黑素好吗?如果想要补充褪黑素,可以选择汤臣倍健褪黑素。睡前一片,调节体内褪黑素水平,帮助促进睡眠。
维生素什么时候吃效果最佳,很多人的说法都不一样。而汤臣倍健多种维生素矿物质推荐最好在饭后半小时后服用效果最佳。因为饭后半小时能避免单一营养素的摄入。当然,服用多种维生素矿物质片还要根据自己的身体需求来定,毕竟只有自己身体最需要的时候吃才能达到最好的效果。但通常吃维生素白天的效果要比晚上好,因为白天人体对维生素的需求量较大,而到了晚上人体对维生素的需求量就会相对的减少。所以说,建议吃这种营养品的人尽量应该在白天服用。
大便经常为黑色活绿色,一天差不多可以排一次,也喝很多水,吃很多蔬菜,每天坚持一个苹果,晚上一般12
你好。您的情况要考虑是营养不良所致。大便不是正常的黄色或土黄色,而是黑色或绿色的,主要是饥饿性腹泻的表现。除了可能是食量不足,也可能是膳食结构不均衡。除了要保证适量的水分以及水果蔬菜的摄入,蛋白质、淀粉、纤维素以及脂肪等营养成分,也要摄入充足。
6个月宝宝每天晚上每隔2个小时吃一次奶这样好吗?是要按照她的习惯喂养呢 ,还是调整她的吃奶时间。
你好,根据你的描述,这种情况考虑是可以的,平时喂养孩子的时候避免喂养太多,适量喂饱孩子就可以了,避免出现肠胃消化不良的。
你好,这种情况是可以的,问题不大的,不必担心的,但是要注意不要给孩子吃太多,以免导致肠胃消化不良的,适量吃饱就可以了。
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