苹果性温，产妇坐月子期间可以吃苹果，但是不要吃凉的，尽量用开水烫,或切块煮成苹果汤吃，下面介绍2款把苹果做为煮菜的食材的菜式，妈妈们可以在产后煮来吃哦。

苹果雪梨瘦肉汤

材料：瘦猪肉200克，苹果300克，梨150克，蜜枣50克，盐2克。

做法：

1、将猪肉剁成粒，烧开水先入猪肉粒，蜜枣煲半小时，

2、除去泡沫，再入梨、苹果续煲半小时，

3、以盐调味即成。

功效：苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，这款汤清热润肺、健脾开胃、降低血压、多饮此汤能治食欲不振。

苹果小米粥

材料：小米100克，苹果1个，红糖适量。

1、苹果洗净去皮去核切块，小米洗净，枸杞洗净浸泡一会。

2、锅中加入适量水放入小米。

3、加入苹果。

4、大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。

5、放入红糖调味烧煮一会即可。

功效：小米具有益肾和胃、清火的作用，苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效，此粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。