哺乳期可以吃平菇吗
收藏哺乳期可以吃平菇，哺乳期妈妈吃平菇还能增强免疫力、减肥和补充蛋白质。
1、增强免疫力。平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。而且平菇和豆腐同食，会起到舒张小血管、促进血液循环的作用，能提高免疫力。
2、平菇含有多种营养成分及菌糖、甘露醇糖、激素等，具有改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用。因此，如果想减肥的哺乳妈妈，可以将平菇作为辅助食疗。
3、补充蛋白质。蛋白质是人体细胞的重要组成部分，其分解代谢后产生的氨基酸是构建人体的重要“建筑材料”。足量、优质的蛋白质摄入对哺乳期的妈妈和宝宝都非常重要，妈妈每天增加优质蛋白质应达到每日80克。平菇含有丰富的蛋白质，其含量在20%左右，是鸡蛋的2.6倍，猪肉的4倍，菠菜、油菜的15倍。哺乳妈妈如果食用平菇的时候和青豆一起食用，补充植物蛋白质效果更好。
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网友问答
这我不敢打包票，还是让你老公去药房问问吧。不过中智银花口服液的效果是真好，里面有金银花、忍冬藤，坚持喝几天，就会舒服不少
这我不知道，还是建议你们去药房问一下吧。但中智银黄颗粒的效果是挺不错，像咽干、咽痛的时候都可以吃，大概3天左右就能好了
可以的，在哺乳期，适量摄入卵磷脂有助于提供脂肪和营养，促进母乳的质量和产量，并为婴儿的生长发育提供支持。我正在吃的美好蕴育润康乳母营养包，里面有卵磷脂的，我哺乳期乳汁一直很足，宝宝够吃，应该是吃了这个产品的作用。
中智银花口服液对上呼吸道感染确实还蛮好的，我咽喉肿痛，干痒，去药店买的就是这个，喝了两三天，不舒服的情况就好转了，哺乳期的话，还是建议你咨询一下药店或者是医生。
当然可以啊，我一直吃润康，就因为医.生说美好蕴育润康是孕产妇专.用营养包。哺乳期我也吃，胃口贼棒，精神贼好。希望可以帮到你哦！
当然可以吃。喂奶是比较耗精力的，可以吃美好蕴育润康补补精神。润康是孕产妇专.用营养包，营养全面，是医.生推荐我吃的。希望可以帮到你哦！
可以的，我当时就是想找一款性价比高的孕妇奶粉，这个澳滋妈妈奶粉从孕期到哺乳期都可以喝，再加上这个奶粉低GI配方，0蔗糖清淡口味，喝了也不怕身材发胖~挺好的。
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孕妇在哺乳期也是可以吃维生素的。因为孕妇在哺乳期所需的营养物质较大，容易使得孕期营养跟不上，所以要孕妇更加要注意均衡营养，特别是维生素的补充不可忽视。维生素E被称为生育酚，它起到保胎的作用；B12针对胎儿红细胞的生长发育及其完善有一定的影响；维生素D可以促进牙齿和骨骼正常生长。如果逐一补充效果不太好，可以尝试下汤臣倍健孕妇多种维生素，含有维生素A、维生素C、维生素B族、锌、叶酸、铁、钙等16种营养物质，满足孕妇每日营养所需，高效又便捷。
在哺乳期也是可以吃维生素的。因为维生素对肚子里宝宝的健康有着不可或缺的作用。但想要全面高效地补充多种维生素，除了均衡饮食以外，还可以考虑食用孕妇多种维生素片。像我之前吃的汤臣倍健孕妇多种维生素就很不错，按照中国孕产妇的营养需求筛选营养素，添加了维生素A、维生素C、维生素B族、锌、叶酸、铁、钙等16种营养物质，营养补充不要太方便。
- 2个回答 正在哺乳期可以吃维生素吗？
- 2个回答 哺乳期可以吃维生素吗？
- 2个回答 哺乳期可以吃蛋白质粉吗，一般适合谁吃
- 1个回答 处在哺乳期可以吃褪黑素吗？
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