哺乳期吃鱿鱼的做法
收藏鱿鱼含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，哺乳期可以做一些鱿鱼汤来下奶。哺乳期吃鱿鱼最好的做法还是做汤，与土豆、酸菜、香菇等做汤可以更好的下奶，宝宝吃了也健康。
酸菜鱿鱼汤
原料：水发鱿鱼1条，酸菜心4片，姜2片，香菜2棵。
做法：
1、鱿鱼剥净外膜，在内面切交叉刀口，并切小块，用开水氽烫后捞出。
2、高汤放锅内，酸菜心洗净、切片，放入汤内，姜切丝放入，最后加鱿鱼同煮。
3、约煮10分钟后，加盐调味，然后关火盛出，放少许麻油，最后放入洗净、切碎的香菜即成。
香菇鱿鱼汤
原料：水发香菇50克，水发鱿鱼100克，虾仁肉末各20克，冬笋片30克，精盐、白糖、、味精、猪油、湿淀粉、葱末、麻油各适量。
做法：
1、先将水发鱿鱼洗净切成斜方块，放在开水中焯一下，捞起沥干。
2、然后香菇去蒂，洗净成片。炒锅上火，放入猪油烧热，加葱末、肉末、冬笋片、香菇片煸炒。
3、再注入清水，然后加入浸泡过的虾仁及黄酒、精盐、白糖，煮开后放入鱿鱼片，片刻后用水；最后淀粉勾芡，加味精，淋上麻油即成。
土豆鱿鱼汤
原料：土豆250克，鱿鱼干2条，瘦肉200克，绍菜200克，香菇、姜各少许。
做法：
1、瘦肉洗净切了状；鱿鱼浸水发后用锅炒过。
2、香菇浸发；土豆去皮切粒；绍菜洗净切块。
3、将适量清水煲滚，放火材料袋滚，慢火煲2寸，放盐调味。
清汤金钱鱿鱼
原料：
主料：鱿鱼5条，熟云腿12片。
调料：料酒20克，盐，味精，香菜各5克，胡椒粉1克，鸡汤1公斤。
做法：
1、将鱿鱼切成圆形，放入清水浸泡一夜后捞出。
2、用净炒勺放入石碱鱿鱼块和50克清水，然后用小火炒至鱿鱼全部沾上碱时，加入清水，用大火烧开后，再放入小火焖15分钟，倒去污水，再以同样方法焖10分钟，第3次焖5分钟，然后用开水漂洗2～3次，使鱿鱼呈嫩白色，碱全部被洗掉，香菜放入。
3、炒勺上旺火，放入鸡汤和云腿片，再加入味精，盐，料酒，汤烧开后倒入盛鱿鱼的汤斗中即成。
相关词条
网友问答
哺乳期增加乳汁营养，宝宝喝了才能健康聪明，选择美好蕴育乳母营养包，它是专门针对哺乳期的营养品，里面有丰富的蛋白质脂肪等营养，提升母亲奶水质量。
这我不敢打包票，还是让你老公去药房问问吧。不过中智银花口服液的效果是真好，里面有金银花、忍冬藤，坚持喝几天，就会舒服不少
正常情况下妙三多基础免疫包括三针，每针间隔4周，猫咪满8周可以打疫苗，那就是8周、12周、16周各打一针，之后还需要每年打一次加强针。不过一般处在孕期、哺乳期或者有外伤、有应激反应的猫咪都是不建议打的，我家老二是之前在外捡的小流浪，捡到的时候就是怀着孕的，医生的建议就是等生完宝宝之后一段时间再打。总之一定要确保猫咪是完全健康的状态才行，建议要给猫咪打疫苗之前，找一家靠谱的宠物医院听听医生的看法，遵医嘱比较好。
- 1个回答 产后哺乳期吃润康真的好吗？
- 1个回答 哺乳期宝妈还用继续吃润康吗？
- 1个回答 美好蕴育润康孕期的时候一直再吃，买得
- 1个回答 现在正在哺乳期，奶水变得很少，孩子吃
相关词条694
菊花茶 | 金银花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 莲子 | 葛根 | 秋葵 | 黄皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龙果 | 莲雾 | 哈密瓜 | 红毛丹 | 莲藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 丝瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山药 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 红牛喝多了会怎样 | 菠萝莓 | 龙眼 | 李子 | 芒果 | 榴莲 | 荔枝 | 樱桃 | 杨梅 | 山竹 | 鱼肝油 | 灵芝 蜂王浆 | 维生素B | 维生素E | 维生素C | 深海鱼油 | 银耳 | 乌鸡 | 鸭嘴鱼 | 螃蟹 | 三文鱼 | 紫薯 | 释迦果 | 燕窝 | 人参 | 冬虫夏草 | 桂圆 | 碧根果 | 猕猴桃 | 椰子 | 黑加仑 | 草莓 | 菠萝 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 释迦果 | 燕窝 | 人参 | 桂圆 | 碧根果 | 猕猴桃 韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。