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杏鲍菇金枪鱼土司脆的做法

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杏鲍菇金枪鱼土司脆

金枪鱼的营养价值很高,蛋白质含量在20%以上,各种矿物质微量元素丰富,B族维生素较高。金枪鱼从营养上说,它远远优于肉类,而且口感细腻,味道鲜美。和杏鲍菇搭配食用,能够补充蛋白质,提高免疫力

用料:

奶香土司3片(或用市售的原味土司)、杏鲍菇150克、罐头金枪鱼40克、意大利综合香料1/2小勺(2.5毫升)、蒜1瓣、橄榄油15克、黑醋15克、细砂糖1/2小勺(2.5毫升)、盐1/4小勺(1.25毫升)、黑胡椒粉1/4小勺(1.2毫升)、青红椒少量。

做法:

1、准备好原料。杏鲍菇、青红椒洗净。土司片切掉皮,每片切成4小块,共切12小块,放入预热好150℃的烤箱烤12分钟至变脆。

2、杏鲍菇切成小丁。锅加水烧开,倒入杏鲍菇焯2分钟,捞出控干水分,冷却备用。

3、杏鲍菇倒入碗里,金枪鱼肉用碗里打碎倒入碗里,加入蒜(切末),切成小丁的青红椒各1大勺,意大利综合香料,盐、黑胡椒粉、细砂糖、橄榄油、黑醋,拌匀,腌制15分钟。

4、腌好后,将多余的汤汁倒掉,用勺子盛腌好的杏鲍菇金枪鱼馅料,摆放在烤好的土司片上。表面放上两三根青红椒丝作为装饰,就可以装盘上桌啦。

网友问答

有些宝妈推荐给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法可取吗?

给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法是可取的。牛油果含有丰富的单不饱和脂肪酸,这种脂肪对宝宝的健康非常有益。它不仅有助于宝宝的大脑和神经系统发育,还能提供能量,帮助宝宝更好地成长。 而且,牛油果的口感细腻,很容易和其他食物搭配在一起,是制作宝宝辅食的好选择。当然啦,虽然牛油果好处多多,但也不能给宝宝吃太多,适量就好。 除了牛油果,宝妈们还可以考虑使用窝小芽的食用组合油来满足宝宝的脂肪需求。它里面包含了亚麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多种植物油,营养丰富,特别适合宝宝的娇嫩肠胃。用这个油给宝宝做辅食,既能保证营养,又能让食物更美味,宝宝肯定会喜欢的!

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八合光FD脆是否符合儿童食品的安全和营养标准?

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几岁的孩子可以吃八合光FD脆啊?听说最近获得“食品界奥斯卡”蒙特奖了,想给宝宝试试!

八合光FD脆以水果和蔬菜为主要原料,成分天然、营养丰富,而且口感脆爽可口。适合所有喜欢吃水果蔬菜的人食用,包括孩子和成年人。但是,由于每个孩子的体质和年龄不同,食用量也要根据情况控制哈。

你好吗啊你   

获得“食品界奥斯卡”的八合光FD脆是一种零食吗?

八合光FD脆是一种食品,属于果蔬类零食,使用先进的冻干工艺生产,保留了食材的原汁原味和营养成分,具有低热量、高纤维和营养丰富等特点。

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闺蜜推荐孩子吃八合光FD脆,听说是一个健康的新零食品牌,能让小孩爱上吃蔬菜?是真的吗?

好像是最近新流行的牌子,我身边也有人推荐,我也给孩子买了,口感不错,关键是成分很营养健康,有18种蔬菜成分,营养价值高,我家孩子不爱吃蔬菜,吃这个饼干完美弥补营养问题~

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宝宝手足口病妈妈吃了金枪鱼还可以哺乳吗?

你好,最好还是不要给宝宝母乳了。可以让宝宝喝配方奶。鱼类等都会引起宝宝手足口病变得严重的,所以如果妈妈吃鱼了最好先不要给宝宝母乳。等过一段时间再母乳宝宝吧。同时,妈妈一定要护理好宝宝,一定要做好保护措施。

xiaenlan   

补钙吃什么好,可以吃金枪鱼补钙吗?

没吃过,一直都是吃黄鱼,没出现缺钙的情况

马马儿