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孕妇怎样吃鸡才安全

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鸡是生活中常见的普通肉食,也是孕妇的优质营养食物,那禽流感期间还能吃鸡吗?怎样才能保证孕妇吃的鸡是健康又安全的呢?一起来看看吧!

1、选择健康新鲜的鸡

新鲜的鸡做出的菜肴风味好,营养价值高,所以很多人都喜欢吃。但需要注意的是,在选购鸡时,要注意家禽店铺的卫生,特别是在农贸市场选购时,更应该注意。

①一般健康的活禽应神情活泼,羽毛丰密而油润,眼睛有神,灵活,叫声有力。

②市场上出售的冷冻鸡肉也有好坏之分。新鲜的冷冻禽肉,表皮油黄色,眼球有光泽,肛门处不发黑发臭。解冻后变质的冻禽肉,皮肤呈灰白、紫黄色或暗黄色,手摸有黏滑感,眼球混浊或紧闭,有臭味。

2、禽流感期间还能吃鸡吗

其实在禽流感期间,只要是新鲜健康没感染病毒的鸡还是可以吃的。不过为了安全起见,我们可以少吃或不吃,吃的时候一定要把肉煮熟煮透。在不能吃肉的时候建议吃一些海产品补充营养,因为海水是有盐分的,可以消毒。另外平时一定要特别注意饮食卫生,进食禽肉、蛋类要彻底煮熟,加工、保存食物时要注意生、熟分开,勿食未熟禽肉和内脏。

3、孕妇吃鸡有度

孕妇吃鸡虽然能补充不同的营养,但别忘了鸡肉性温但助火,而且母鸡鸡皮含有较多的雌性激素,因此孕早期的妈妈尽量少吃,否则多吃可能会造成胎儿不利的影响。

4、烹饪不宜过咸过辣

有些人口味偏重,喜欢过辣过酸过甜过咸等,但孕期的妈妈尽量保持清淡口味为主,过重口味和过多香料添加剂对孕妈和胎儿的健康都有不好的影响。

其实,孕期饮食不需要十分紧张,只要饮食搭配均衡健康,孕妇也可以吃得很香哦。

网友问答

怀孕三个月怎样增加营养可以吃孕妇奶粉吗

孕妇奶粉比较有营养,成功妈咪奶粉不错,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.

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曲力适Trunice胶原蛋白粉孕妇吃效果怎样

效果还不错吧!我现在喝汤臣倍健胶原蛋白粉,主要是看上这款产品是水蜜桃味的,口感方面真的不错。

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孕妇吃哪个牌子的益生菌比较安全

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伤心有你   

怎样吃才补钙?老年人吃什么钙片补钙效果好?

五谷杂粮,钙含量虽然不如牛奶高,但其符合中国人饮食习惯,其中豆类和豆制品的钙含量也不低,另外,汤臣倍健胶原软骨素钙片个人觉得在补钙方面效果不错,帮助增加骨密度。

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孕妇吃的维生素,应该怎样挑选?

我觉得,应尽量挑选大品牌,口碑销量比较不错的,可以考虑汤臣倍健孕妇多种维生素,产品质量有保障。

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怎样才算得上是便秘?我一个星期就真正拉了一次,持续半个月了,但是身体没有其他不适(有点上火症状),这种情况吃汤臣倍健好吗?

便秘是一种很复杂的症状,不算是疾病。主要表现为排便次数少,排便费力,粪便干硬等。你一个星期就一次这个已经是明显的便秘了,这种短期的轻度的应该及时干预,长期便秘对身体不好。可以吃汤臣倍健清好清畅胶囊调理一下,几天就好了,不用担心

米粒儿娃   

女儿才5岁,就很不喜欢吃蔬菜,我怕缺乏纤维和矿物质会让她成长好,不知汤臣倍健的多维片怎样?

我在服用汤臣倍健的多维生素矿物质片(女士型),这个含有16种女性身体所需的营养素,我吃了几个月之后体质好了很多,所以你大可放心买这个牌子的维生素片。你可以先让她服用汤臣倍健的多种维生素矿物质片(儿童型)的,然后慢慢告诉她维生素片里有的营养蔬菜里也有,引导她告诉她吃蔬菜是好的。

小锥   

你们都是怀孕几个月才吃孕妇奶粉

这个看个人啦,我怀孕6个月的时候开始吃美素佳儿妈妈奶粉,如果有条件可以吃,宝妈和胎儿的营养会更好。奶粉在孕期是要喝的,但孕期补叶酸也是蛮最重要的,可以吃点爱乐维,能有效预防胎儿畸形。

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怀孕42天用药流今天早上吃了流出很多血块怎样才算干净还有吃可以吃鸡酒 吗?

你好,流产后一般情况下两三天就会流干净的。恶露排出不彻底的话,可以适当服用益母草或新生化颗粒等药物试试。注意保持卫生和保暖习惯。吃鸡酒尽量不要太多

wangxingxing1   

苦瓜怎样的做法才适合孕妇吃呢?

干煸苦瓜   主料:苦瓜1000克   配料:盐6克,糖2克,味精2克,蒜泥10克,葱丝6克,香油5克,猪油75克。   制作步骤:   1 把苦瓜去瓤,洗净,切为长4厘米、宽1.5厘米的条;   2 锅上火,下入苦瓜,小火煸干水分,再用中火略炒一下起锅;   3 净锅烧热,放入猪油,五成热时下蒜泥,再放入苦瓜,加盐、糖、味精、葱丝,炒匀后淋香油出锅即成。

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