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儿童肥胖症禁忌食材

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儿童肥胖症者在减肥的过程中,要注意到什么食物是不能吃得或者应该少吃的,以免越减越肥,不仅不好看,而且还可能会引起其他疾病。像含有脂肪高的食物和碳水化合物过高的食物都不应该食用。

1.不要减少蛋白质的摄入。

儿童肥胖症者减少热量,指的是减少供热量多的脂肪和碳水化合物,而不是蛋白质。蛋白质是构造身体组织及调节生理机能所必需,如果减少了,很可能会损害到身体。

2.不要吃过于脂肪高的食物,尽量减少脂肪的摄入。

脂肪不仅供热量多,而且在体内转化为体脂时,所消耗的热量又最少。因此,脂肪供给的热量最容易使人发胖。儿童肥胖症者在日常饮食中,要尽量少食用下面的食物:谷物早餐、通心粉、花生酱、巧克力酱、奶酪 、巧克力、全麦面包、酸奶、香蕉、坚果、培根、方便面

包括烹调用油。烹饪的时候方式,尽量避免油炸、煎等需要用到大量食用的方式,应选用煮或蒸等方式。

3.不要食用碳水化合物过高的食物。

在这里,碳水化合物主要是指谷类和糖。尤其是要限制儿童食用糖果等一切含有大量糖的食物。食用过多的碳水化合物,除去供给机体内外活动消耗能员外,多余的就会转化为脂肪。这里的糖不仅仅是糖果,糕点等甜食的含糖的也比较高,妈妈们让儿童肥胖症者少吃。

4.不要食用高胆固醇食物:如动物肝、脑、鱼籽、蛋黄等。

网友问答

女儿太胖了,比同龄人胖20多斤,这是肥胖症吗?

肥胖的判定是:BMI值小于18.5,为体重过低;BMI值大于或等于18.5并小于25,为正常体重;BMI值大于等于25并小于30,为肥胖1度;BMI值大于等于30并小于35,为肥胖2度;BMI值大于等于35并小于40,为肥胖3度;BMI值大于或等于40,为肥胖4度。小儿肥胖的诊断标准一般采用根据身高和体重求得的指标,即体重指数BMI:体重(kg)/身高(m^2)。

李秀梅专家   

怎样能防止宝宝胖了?宝宝现在3个月了,胖乎乎的非常可爱,但是又怕宝宝大了也是胖的,容易得肥胖症。

从小儿出生开始,家长应定期给小儿检测体重、身高,以随时调整营养摄入的数量和体育活动的强度,以便进行早期干预,使小儿健康地成长。

李秀梅专家   

宝宝有肥胖症,医生说是要及时的减肥,说是怕影响到血脂,肾病,这是真的吗?

肥胖还会导致高血脂症,高尿酸症,对肾脏产生间接的损害。肥胖导致的肾病常是隐匿的,如果发现不及时,延缓治疗,最终都会发展成肾衰竭,正是因为肥胖导致的肾病常是缓慢的,会让人忽视。因此,家长要重视小儿肥胖的发生。

李秀梅专家   

医生,能不能介绍一下为什么会有肥胖症呢?

第一,有家族肥胖史,如果父母体重正常,子女肥胖概率约10%,父母仅一方肥胖,其子女肥胖约为40%,父母双方肥胖,其子女肥胖约为60-70%;第二,生活环境的过于优裕,儿童时期营养过度是造成儿童及成年后肥胖的主要原因;第三,活动量过少;第四,饮食不节,摄入的热量超过消耗量,剩余的热能转化为脂肪而聚积于体内。

李秀梅专家   

肥胖症能不能治疗好?

轻度单纯性肥胖治愈率最高,是控制最佳时期。幼儿治愈率高于学龄前儿童,随着年龄增加,中、重度肥胖比例增高,治疗难度加大。

李秀梅专家   

容易发胖的年龄段家长应该如何提高警惕来预防儿童肥胖症呢?

你好,轻度单纯性肥胖治愈率最高,是控制最佳时期。幼儿治愈率高于学龄前儿童,随着年龄增加,中、重度肥胖比例增高,治疗难度加大。小儿在任何年龄都可能开始明显发胖,但是主要出现在三个年龄段:1岁前、5-6岁和青春发育期。所以,当小儿达到这几个年龄时,家长应该格外警惕小儿的发胖趋势。从小儿出生开始,家长应定期给小儿检测体重、身高,以随时调整营养摄入的数量和体育活动的强度,以便进行早期干预,使小儿健康地成长。

李秀梅专家   

儿童肥胖症怎么预防啊?请教专家!

你好,为了预防小儿过度肥胖,饮食上要注意调整饮食结构。家长应该熟悉肥胖儿童的饮食习惯及其进食量,在保证其基本营养和生长发育需要的前提下,降低每日摄入的能量,控制在机体消耗总能量之下,多以高蛋白、低脂肪食物为主,应多以碳水化合物和蛋白质供给能量为主,避免脂肪的的过量摄人。尽量做到定时定量、少食甜、多素食、少零食。

李秀梅专家   

儿童肥胖症能治疗吗?求方法

你好,儿童肥胖症一般要从两方面着手:一方面是限制饮食,饮食搭配不合理导致营养过度是常见的引起儿童肥胖症的原因,家长应该要注意限制孩子的饮食,并且多添加新鲜的蔬菜和水果;另一方面是要增加运动量,鼓励孩子多运动,缺乏运动是另一个常见的引起儿童肥胖的原因。

各种难   

什么是儿童肥胖症?

你好,儿童肥胖症有继发性肥胖和单纯性肥胖等区别,一般测定标准是用体重(W)/身长(H)为评估指标,体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童,称为小儿肥胖症;具体超过20%~29%为轻度肥胖,超过30%~49%为中度肥胖,超过50%为重度肥胖。

zhuomeiying   

儿童肥胖症怎么治疗?

你好,儿童肥胖症一般要从两方面着手:一方面是限制饮食,饮食搭配不合理导致营养过度是常见的引起儿童肥胖症的原因,家长应该要注意限制孩子的饮食,并且多添加新鲜的蔬菜和水果;另一方面是要增加运动量,鼓励孩子多运动,缺乏运动是另一个常见的引起儿童肥胖的原因。

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