儿童肥胖症的食谱
收藏治疗儿童肥胖症的做好方法是食疗,而不是适用药物。一般来说,儿童肥胖症不严重的,通过减少摄入热量和脂肪,都有很多的机会可以瘦下去。下面给出一些治疗儿童肥胖症的参考食谱。
1.山楂冬瓜饼
山楂可降血脂、胆固醇。冬瓜清热解毒,利水消肿,悦泽、好颜色等。适用于儿童肥胖症,高脂血症。
食材:面粉250克,冬瓜100克,山楂50克,鸡蛋2个,酵母适量。
做法:
(1)将山楂、冬瓜剁泥。
(2)盆内放适量温水,放入酵母搅开,放入鸡蛋、蜂蜜、面粉搅成浓稠状饧发待用。
(3)见面糊鼓起时,加入山楂、冬瓜泥和匀,制成圆饼。
(4)平锅加适量油烧热,放入圆饼,煎成金黄色鼓起熟透即可食。
2.荷叶饮
荷叶可消食积,醒胃化浊,降胆固醇、血脂等;桑白皮可补虚益气”。适用于痰浊内盛之肥胖儿童,久服可转瘦,身材苗条。
制作方法:荷叶、桑皮各20克。
做法:
(1)将两者用清水洗净。
(2)将两者放入锅中,加入适量清水,煮约2小时。
3.青菜豆腐
本品在补充蛋白质、纤维、维生素等营养的同时,还适用于儿童肥胖症。
食材:青菜100克,豆腐 200 克,盐适量。
做法:
(1)将豆腐切成小丁,放入热水煮15分钟.。
(2)青菜切成大片,放入豆腐锅里煮沸。
(3)调入盐即可。
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