这个问题我太有发言权了！以前真的被便秘折磨了很久！而且我也是个资深患者了，吃过很多产品效果都不太明显。研究了一些之后我才选了这个乐康噗噗片，因为它主要以天然的草本成分为主，还特别添加了氧化镁，助排的同时还不刺激肠胃，用的时候基本不会出现肚子疼之类的情况，比那些刺激性泻药的成分要温和很多，助排效果真的很好，我吃完也没觉得有不舒服。买的时候记得认准官方旗舰店，找乐康肠清片就行了。

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便秘可以吃利波非，比起其它药物要更温和和安全，也适合长期吃。它主要通过物理机制来增加肠道内的粪便的含水量来形成膨松柔软的粪便，从而易于排出。平常也要安排合理的饮食、多喝水、适量运动、建立良好的排便习惯等方面的调整。

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可以通过调整饮食来改善便秘。比如，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动。同时，保持足够的水分摄入也很重要，因为水分可以帮助软化粪便，使其更易于排出。如果是长期便秘，可以考虑使用利波非一类的安全性比较高的药物。

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我个人经验是，可以试着吃一些红心火龙果或者西梅汁，摄入适量的优质脂肪和纤维素制剂也有用。至于利波非这个药，我自己试过是蛮好的，效果温和，而且很安全，你也可以试试看。

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便秘建议平时饮食不要太辛辣油腻，过于刺激消化系统，像我一吃火锅烧烤第二天必便便受阻碍……利波非我觉得是非常不错的一款药，我当时出现便秘情况的时候去医院医生推荐给我的，说这个安全性好还可以长期吃，现在家中常备。

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便秘一般就是排便次数少、排便困难、排便不尽感等，每次我排便费力或者上厕所时间一长，我就知道自己应该是便秘了。我便秘吃过可伊新复方芦荟胶囊，它属于中成药，成分温和不刺激，通便效果还好，停药后也不容易复发，比较推荐。

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亲,宝宝便秘是不是上火了,吃点小儿七星茶吧.

奔哥快跑   

可以吃苹果的，用锅蒸一下，然后熟着吃。还可以吃些香蕉。一般来说，吃些水果还是很有好处的，不光可以解决便秘，还可以补充维生素。

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你好，孩子上火便秘是可以喝小儿七星茶的。同时多给宝宝多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤、熏制的食物。食物中应尽量避免过多使用辛辣重味的调味品，如姜、葱、辣椒等等。鼓励宝宝多喝白开水，有的宝宝不喜欢喝水，自己榨点果汁也行。

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一般母乳喂养不会出现便秘，不能母乳喂养的要喂配方奶，因为配方奶是仿照母乳各种营养素含量配置的。如果是大一点的宝宝，添加辅食要科学，营养要均衡，保证足量的膳食纤维。另外，足量饮水也很重要。

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