宝宝喝碳酸饮料的危害有哪些?
收藏1、促儿童肥胖
特别喜欢喝饮料的孩子,在体格发育上往往出现两极分化:要么是小胖墩,要么是很清瘦。碳酸饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。香港和美国的调查表明:儿童每天喝一杯加糖饮料,肥胖的风险性提高60%。
2、影响孩子食欲
多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化,使孩子生长发育和营养不良的危险增加。碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,尤其是出汗时大量饮用冰镇汽水,使扩张的毛细血管遇冷而迅速关闭,刺激胃肠道黏膜,造成消化功能紊乱,出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。而含糖饮料不仅冲淡了胃液,带走孩子的胃口,还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质”冲走了,长此以往将影响孩子饮食营养的摄取,出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。
3、易导致龋齿
含糖饮料是造成龋牙最重要的饮食因素。碳酸饮料中含碳酸、磷酸,酸性很强,加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物,对牙齿有很强的刺激腐蚀作用,这会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。儿童的乳牙和恒牙钙化程度较低,牙齿的珐琅质和象牙骨质也相对较薄,没有成人牙齿钙化程度好,相比起来更易出现龋齿。
饮用频率多、速度慢,将饮料含在口腔内长时间不吞咽,习惯睡前或夜间饮用,都会加重碳酸饮料对牙齿的损坏。英国的一份研究报告显示:喝碳酸饮料会使12岁孩子牙齿的酸蚀率增加 59%,14岁孩子增加22%。此外,可乐等带色饮料还会使牙齿着色影响美观。为此,我们建议儿童最好用麦管喝碳酸饮料,减少饮用量和饮用频度,饮完后应立即漱口或刷牙。
4、会使骨钙流失
经常大量喝碳酸饮料的青少年骨钙流失严重,发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时,再过量饮用碳酸饮料,骨折的危险可能增加五倍。喝汽水多的孩子往往不喜欢喝牛奶,饮食习惯不合理,因此就无法摄入足够的钙质,这是造成钙缺乏的直接原因;另外,碳酸饮料大部分都含有磷酸,摄入大量磷酸就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,影响骨质沉积,导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量,甚至出现骨质疏松。儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期,需要充分的钙质,每天要保证300至400毫升牛奶或酸奶,绝对不能以饮料代替牛奶。
5、越喝越渴酿结石
多喝饮料并不解渴,相反还会越喝越渴。这是为什么呢?原来,碳酸饮料中含有糖和多种食品添加剂,这些成分在体内代谢时需要大量的水分。可乐等含有的咖啡因则有利尿作用,会促进水分排出,使小便中的钙含量增加,尿路结石的危险性增加。
儿童最喜欢喝的碳酸饮料和甜饮料都含有较高的糖分和能量。我们强调,白水是儿童最好的饮料,家长和学校要引导孩子多喝白水,每天至少喝1200毫升的白水。白水最健康、最解渴,它分子小,易于被人体吸收,比汽水和各类甜饮料安全健康得多。要使孩子少喝甜饮料,家长要首先做好表率,夏天少喝饮料,多喝绿豆汤、大麦茶等健康的消暑饮品,减少不科学的饮食因素。
中国权威糖尿病专家高层论坛”发布一项统计数据:儿童糖尿病的发病数占全部糖尿病人数的5%,且每年都以10%的幅度上升。杭州糖尿病权威专家认为,多喝碳酸饮料是儿童发病的主要诱因之一。医生在一群儿童中还发现了果汁饮料综合征”。
相关词条
碳酸饮料有哪些? | 碳酸饮料的益与弊 | 碳酸饮料适合哪些人群饮用? | 宝宝能喝碳酸饮料吗? | 喝什么对宝宝健康最好?
网友问答
马上要给宝宝买氨基酸粉了,现在网上一搜很多都宣称是氨基酸粉,想问问大家氨基酸奶粉有哪些大品牌?有推荐的牌子吗?
氨基酸粉的话我比较推荐纽康特哦,因为纽康特是全球首款氨基酸配方粉,进入中国市场已经很多年了,市场反馈很好,而且很多医生、家长也都会推荐这个品牌,可见它的效果是真的不错。具体来看,纽康特氨基酸粉配方科学、营养全面,宝宝生长发育所需的微量元素它都有。我家宝宝去年过敏期间也是用的纽康特,在喝纽康特期间他的身高体重发育曲线都很正常。一开始我也担心氨基酸配方营养不够用呢,但其实纽康特里面特别添加了5种核苷酸,能够帮助宝宝增强身体免疫力,维持机体免疫力系统功能,促进宝宝肠道成熟。另外高含量的DHA也能帮助宝宝养成聪明小脑瓜~更值得一提的是纽康特的DHA来自优质藻类,比传统的鱼油DHA纯度更高,致敏性也更低。所以如果你需要购买氨基酸粉,真的推荐纽康特!
我家宝宝喝的就是这个,从我产假复工后开始喝的,到现在2岁了也还在喝,我感觉挺好的。一开始看中的是它里面的5倍dha和脑磷脂群什么的,据说对宝宝的脑部发育有帮助,后面发现里面还有OPO、活性益生菌、益生元等对宝宝吸收好的营养,我还蛮惊喜的。选奶粉这事主要是适合宝宝,先看你家宝宝需要补充哪方面的营养吧。如果你对宝宝的认知和消化吸收比较关注,金领冠育护有机这款奶粉还是比较合适的。
一看你就是新手,哈哈像我们这种生过二胎的一般都不咋纠结这些排名了。过来人告诉你,只有适合宝宝的才是最好的。如果你一定想问具体的奶粉牌子的话,我推荐你选金领冠珍护菁蕴,我家一直喝的这款,它是新西兰原装原罐进口的,配方里面不仅添加了OPO、益生元、乳脂球膜和燕窝酸等对宝宝吸收和认知提升有帮助的成分,还有很多增强宝宝自护力的成分,像什么乳铁蛋白、OPN、核苷酸里面都有,还蛮适合现在这个变来变去的天气的。
战马饮料有助于补充体力和能量,挺适合喜欢运动的人喝的,而且味道也不错。我现在每天下班了都会去打会拳,打拳是真的累,有时候没状态撑不住了就是喝战马的,确实有用状态精神会好很多,一两小时拳打完也是真的舒服。
奶粉的营养和功效其实还是在配方上,像我最近在研究的佳贝艾特新国标悦白羊奶粉就很好!首先,ta有羊奶好吸收、易消化、高营养等优点做基础。其次,就是新国标悦白羊奶粉还有41种配方营养成分做支撑,双重保障,让宝宝吸收好,营养更好,成长更给力。
听说脂肪对宝宝的成长很重要,但脂肪也有好与坏之分。对于1岁的小宝宝来说,哪些类型的脂肪是更健康的选择呢?
对于1岁的小宝宝来说,脂肪确实是成长中不可或缺的重要营养素,但确实,脂肪也有好坏之分。那么,哪些类型的脂肪是更健康的选择呢? 首先,我们要避开那些“坏”脂肪,比如反式脂肪和饱和脂肪,这些都对宝宝的健康没好处。而“好”脂肪,就是不饱和脂肪酸,特别是ω-3和ω-6这两种,对宝宝的大脑和视力发育都超级好。 说到这,推荐下窝小芽的有机核桃油、牛油果油和亚麻籽油辅食油组合。这套辅食油组合简直就是为宝宝量身定制的。它的不饱和脂肪酸含量超高,达到了89.9%以上,真的是一滴都不浪费,全都是对宝宝有益的好脂肪。而且,它还是有机品质,不用担心有农药残留或者污染什么的,给宝宝吃特别放心。 另外,它的包装也设计得很贴心,有定制吸管,方便妈妈控制油量,不会一下子倒多了。还有两周锁鲜瓶,避光保存,不用担心油会氧化变质。最重要的是,它还采用了低温初榨工艺,营养流失少,口感也顺滑不涩口。
孩子现在要喝深度水解奶粉,想问一下深度水解奶粉有哪些比较好的牌子,你们家宝宝都在喝哪款?
你家孩子之前喝的是哪款氨基酸配方粉啊,我们家刚开始喝的是纽康特氨基酸配方粉,整体喝下来还不错,孩子过敏好了很多,所以过渡的时候,我直接就买同品牌的纽康特深度水解配方粉,目前喝下来挺好的,孩子不拒奶啊,闻着是淡淡的香草味,而且里面也有乳糖,口感会更好一点。关键是成分也不错,有益生菌+益生元组合,听说这也是他们的专利成分,可以调节宝宝的肠道,促进吸收,并且增强孩子的抵抗力。另外宝宝生长所需的维生素、矿物质,以及核苷酸等,这里面都有,可以很好的给孩子补充营养。更关键的是价格公道啊,总之这款奶粉我给十分。
相关词条694
菊花茶 | 金银花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 莲子 | 葛根 | 秋葵 | 黄皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龙果 | 莲雾 | 哈密瓜 | 红毛丹 | 莲藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 丝瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山药 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 红牛喝多了会怎样 | 菠萝莓 | 龙眼 | 李子 | 芒果 | 榴莲 | 荔枝 | 樱桃 | 杨梅 | 山竹 | 鱼肝油 | 灵芝 蜂王浆 | 维生素B | 维生素E | 维生素C | 深海鱼油 | 银耳 | 乌鸡 | 鸭嘴鱼 | 螃蟹 | 三文鱼 | 紫薯 | 释迦果 | 燕窝 | 人参 | 冬虫夏草 | 桂圆 | 碧根果 | 猕猴桃 | 椰子 | 黑加仑 | 草莓 | 菠萝 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 释迦果 | 燕窝 | 人参 | 桂圆 | 碧根果 | 猕猴桃 韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051