一、皮肤篇

Q1:孕期如何挑选护肤品？>>点击查看

Q2:孕妇化妆有什么注意事项？>>点击查看

二、身体篇

Q3:孕妇洗澡注意事项有哪些？>>点击查看

Q4:孕期怎样洗澡更健康？>>点击查看

Q5:孕期乳头的护理方法？>>点击查看

三、护发篇

Q6:孕期怎样洗发？>>点击查看

Q7:孕期可以烫、染发吗？>>点击查看

Q8:孕期如何挑选合适洗发水？>>点击查看

在每个季节孕妈妈护肤的方法都是有区别的。

孕期如何挑选护肤品？

专家提出，实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。因为孕期的皮肤问题会有很多，况且孕妇的年龄一般都在30岁左右，已开始走“下坡路”，如果此时不能好好护理，皮肤很可能借机下滑。鉴于孕期的特殊性，所以孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。

怀孕后孕妇的皮肤可能变得比以前更好，皮肤变得光滑、细致。也有可能会变得很干很糙，或者更加油腻。那么孕妈妈在皮肤保养上要注意什么步骤呢？>>点击查看详细

皮肤的日常护理

避免长时间阳光直射，外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害；

饮食尽量清淡，多吃含维生素B2、B6丰富的食物，促进皮肤新陈代谢；

多吃含维生素C的蔬菜水果，减少色素沉淀；

平时做好保湿护理，每日早晚各一次；

对腹部和其它易干燥部位，平日做好滋润保湿工作。

孕妈妈可以涂指甲油吗？

指甲油里含有一种叫“酞酸酯”的物质，这种物质若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起孕妇流产及生出畸形儿。还有人认为，酞酸酯尤其会危害胎儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。母亲哺乳期使用含有“酞酸酯”的化妆品，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿。

爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事。可是，当您怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。孕妇应该禁用哪些化妆品呢？>>>点击查看详细

孕期如何挑选护肤品？

专家提出，实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。因为孕期的皮肤问题会有很多，况且孕妇的年龄一般都在30岁左右，已开始走“下坡路”，如果此时不能好好护理，皮肤很可能借机下滑。鉴于孕期的特殊性，孕妇在选择护肤产品时一定要慎重，孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意。另外，含有维生素E的对孕妇比较好。

怀孕期间，准妈妈的皮肤变得更敏感，如果这时皮肤要承受护肤品中的化学物质给它带来的刺激和伤害，那毒素很可能会侵入体内，影响宝宝的发育。现在市场上的护肤品琳琅满目，有的护肤品含有铅，汞，激素等有害物质，铅会导致胎儿畸形和新生儿智能低下;汞也是一种剧毒性物质、会导致胎儿脑水肿。因此，选择孕期护肤品要以安全养护、温和滋润为前提，最好是采用纯天然植物成分的孕妇护肤品为佳。专为亚洲准妈妈研制的亲润孕妇护肤品就是你不错的选择。

另外，孕期应忌用染发剂、冷烫精、口红等化妆品，因为染发剂和冷烫精的某些化学成分可能会使皮肤发生过敏反应，甚至引起细胞染色体畸变，口红含有多种油脂、染料和香料等成分，会使腹中的胎儿受到伤害。其次，指甲油、头发定型喷雾等准妈妈也应尽量远离。

Q1.孕妇为什么会长黄褐斑？

孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，孕妇的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失。

Q2.如何防止孕期黄褐斑颜色加深？

避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线（UV）会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜（既防UVA又防UVB）。

选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。使用遮瑕化妆品。（怀孕期间不要用美白化妆品，等到生完宝宝后，看看这些色斑会不会自动消失。）

Q3.孕妇皮肤色斑产后会消失吗？

宝宝出生后，你仍然需要保护皮肤，避免阳光伤害，继续涂用防晒霜，遮挡皮肤，中午时间避免日晒。在多数情况下，孕期色斑不经治疗也会慢慢消失。

一、怀孕时如何预防妊娠纹？

1、控制体重增长

孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。

2、涂抹橄榄油、妊娠纹防护产品

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或苹果籽孕纹防护产品按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油或苹果籽体孕纹防护如匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

二、产后如何消除妊娠纹？

1、孕后保养

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠纹。

2、医学美容淡化

现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。

3、有氧运动

跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

女性怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。

尽管如此，孕期洗澡也不应过于频繁。即便在炎热的夏天，每日洗澡也不应该超过三次，每次洗浴时间不应超过20分钟。水温过高会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害，应调节到39度以下，洗澡方式优选淋浴，尽可能避免去澡堂洗温水池或盆浴，以免水浸及腹部引发感染。

另外，注意洗浴用品的选择。虽然，很多孕妈妈知道孕期要用专用的护肤品，但对于洗护用品的选择，往往比较大意。其实，健康洗浴，应该是孕期安全护肤的第一步才对。推荐亲润专业的大米洗浴套装，洗护合一，简单方便，安全养护身体肌肤。