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怀孕31周精选食谱

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推荐食谱一:土豆浓汤

食材:土豆200g、洋葱50g、培根100g、大蒜2瓣、鸡汤块1块、淡奶油50ml、欧芹碎适量、黑胡椒碎适量、芝士粉适量。

做法:

1、培根切碎。

2、洋葱切丝,蒜切片。

3、将土豆去皮切成小片。

4、将培根用干锅煎出油份,表面金黄后盛出备用。

5、加少许油,爆香蒜片和洋葱,加入土豆片翻炒,加入适量的水和鸡汤块后煮制10分钟。

6、暂时离火,将搅拌棒直接插入锅中启动,数十秒后就成了均匀细滑的浓汤。

7、重新开小火,加入适量的淡奶油。再次煮沸后撒入黑胡椒碎、芝士粉、欧芹碎关火。装碗后在表面撒上煎好的培根碎,点缀少许淡奶油即可。

功效:土豆浓汤味道浓郁、口感顺滑而且营养丰富,配上几片烤过的面包就是一份美味的早餐!

孕31

推荐食谱二:培根土豆番茄汤

食材:西红柿2个、土豆2个、培根适量、色拉油适量、食盐适量、小葱1根、白糖适量。

做法:

1、培根切小丁。

2、土豆去皮切片,用模具印成心形,余下的边边角角切成小丁。

3、番茄泡在热水里去皮后,切小块。

4、热油,先炒香培根。

5、加入番茄炒出汁。

6、加入清水,倒入土豆丁、心形土豆片煮开,煮透。

7、加盐、糖调味(记得加糖,不然会偏酸),撒葱花即可。

功效:土豆的营养成分非常全面,营养结构也较合理,比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,更被称为十全十美的食物”。

孕31

推荐食谱三:银耳薏米

食材:薏米适量、银耳适量、枸杞子适量、冰糖适量、水适量。

做法:

1、薏米洗净,用水浸泡。

2、银耳去根洗净后用清水浸泡。

3、薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。

4、压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。

5、加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。

功效:薏米银耳羹具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效,还能使皮肤更美白滋润。

孕31

推荐食谱四:奶油南瓜粥

食材:南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、炼乳适量

做法:

1、南瓜去皮跟瓜瓤,切块。放入微波炉,高火10分钟。

2、把熟南瓜肉,加入淡奶油、牛奶、盐一起放入搅拌机内。

3、启动搅拌机,搅打1分钟左右,就做出了南瓜奶油浓汤。

4、喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了。

功效:这道南瓜粥简单易做,味道香浓,营养丰富,最适合家有宝宝的家庭烹煮。

孕31

网友问答

怀孕痔疮严重怎么办啊?我现在怀宝宝31周。痔疮痛的厉害。

孕期痔疮较为棘手,治疗时需考虑大人及胎儿双方的情况。普通人适用的药物,对孕妇的安全性有待商榷,不宜使用。孕期痔疮宜以保守中药治疗、卧床休息、改善通便情况为主,相对安全性较高。建议患者计划怀孕时,在孕前做好准备,向肛肠科医生咨询,了解自身肛管情况及是否患有痔疮,提前处理,避免孕期及哺乳期痔疮发作,难以用药治疗。

liliana26   

我怀孕31周了,特别想吃冰激凌,可以吃吗?

少量吃是可以的。雪糕是一种冰冷的食品,吃了对胎儿并没有直接影响,只是吃多了雪糕会影响肠胃的功能,影响吸收,并且容易拉肚子的症状,严重的话会影响胎儿。

章卫医生   

怀孕28周,食谱该吃些什么?

这段时间是胎儿生长最快的阶段,;膳食要保证质量、品种齐全。应适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入,适当限制糖类和脂肪的摄入。强调营养的多样化、合理性,适当补充维生素A和维生素D,注意体内钙、磷平衡等。

姜桂珍   

老婆怀孕31周,最佳隔天就流鼻血,什么情况?

一般孕期激素引起变化,鼻腔中毛细血管壁变薄很容易流鼻血的

田心号   

怀孕31周,感觉宝宝好像动的比较多,特别想上厕所,怎么处理?

头晕主要是由于脑部供血不足引起的,主要原因可能有:血压偏低,大脑缺血;进食过少,血糖偏低;坐或躺时体位不妥,压迫血管;此外,孕妇贫血也有可能导致头晕,应及早诊治。要查明造成头晕的原因,对症治疗和调理。平时要注意补充营养,少量多餐。入怀孕后半期时要尽量左侧卧。感觉头晕时要多休息,可以头部平躺,将腿部微微抬高。到后孕中后期,支撑你的腹部的韧带在本周的弹性更大了。这最后会让你在分娩时骨盆腔容易扩张,让胎儿通过。

李丽文主任医师   

怀孕31周,每小时胎动多少次为正常

到了怀孕28周,胎宝宝会逐渐养成规律的作息习惯,胎动次数也会相对稳定下来。正常情况下,孕28周时胎动的次数是12小时内30-40次左右。

舒舒宝妈123   

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