怀孕期间便秘的话,多喝点水,多吃点蔬菜和水果，适当的运动，但是呢这种我个人觉得效果不是很明显，因为我也是怀孕5个月就便秘严重，这些方法都试过，没有啥效果，解决不了根本的问题，后来群里看到有孕妈推荐美好蕴育膳食纤维固体饮料，这个是孕产妇专用的，比较安全，对胎儿不会有影响，就抱着试试的态度买来喝了，结果效果确实挺好的，又不拉肚子。

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建议多摄入一些高蛋白的东西，多吃新鲜水果，蔬菜和鸡蛋，然后最好平时多走动走动，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。

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听说还行，不过我怀孕了我没有选择这款，我喝的是优博妈咪，我觉得这款营养配比更全面一些。

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"康萃乐我不是很清楚，我自己在用的lifespace孕妇型的益生菌。我觉得不错，最近肠胃也比之前好转了。 你也可以试试。"

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汤臣倍健清好清畅的功效是润肠通便，但是怀孕期间却不能吃汤臣倍健清好清畅胶囊，这个产品的成分对胎儿有影响，所以不宜吃。像你怀孕6个月便秘的话，最好还是通过饮食来调理，比如说多吃水果，蔬菜，注意早上起来要喝杯白开水。

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睡觉方面，很多孕妇可能会在怀孕过程中，老是睡不着，兴奋，极度的兴奋，好像不重睡，一天到晚睁开眼睛都可以。

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但是到了中后期，无论如何都应该要补充钙，这不仅仅对于胎儿的生长发育有相当多的好处，对于孕妇预防一些疾病，比如说我们最常见的妊娠期很高危的一个并发症就是妊娠期高血压疾病，也是有相当大的一个作用，通过摄取足够的钙，能够降低孕妇发生妊娠期高血压疾病的风险。

李凤娟