小儿积食可能与饮食不均规律、胃肠运动障碍等因素有关，出现积食，可尝试调整饮食、按摩腹部来促进肠胃蠕动消化，必要时可以口服药物，比如儿童四磨汤口服液，中药OTC，安全性高，具有顺气降逆、消积止痛的作用，对孩子积食、腹胀、啼哭不安、厌食纳差或便秘都有不错的效果。如果情况严重，可以到小儿内科、儿科或儿科消化科就医，在医生指导下合理用药。

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推荐给宝宝吃妈咪爱益生菌，30年的老品牌还是不错的，里面添加的屎肠球菌R026和枯草杆菌R179，可以重建肠道无氧环境，同时还具有抑制有害致病菌、维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力等诸多功效，日常补充还能帮助增强抵抗力，不添加香精防腐剂，是新生儿都可以用的安全益生菌。

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补钙的食物有豆制品、奶制品、鱼虾类、钙片等。如果需要补充钙剂推荐亲选择妈咪爱钙片，这款钙片含有碳酸钙、维生素D3、维生素K2三大营养成分，其中碳酸钙含钙量高，在体内吸收效果好；维生素D3能够促进钙的吸收；维生素K2具有引钙入骨的作用，三效合一，补钙入骨。“蓝帽子”认证的好品牌，可放心选择！

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孕妇想要让肚中胎儿长得快，可以吃美好蕴育润康，全程12种营养协同守护母儿健康，尤其是它里面富含维生素D+维生素E，能让胎儿长骨骼，稳血压，我身边很多孕妇吃这个产品的。

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如果想帮助大脑快速恢复，也可以多吃健脑食物。比如鸡蛋，里面含有的乙酰胆碱可以让脑细胞兴奋； 深海鱼富含的?-3脂肪酸可以帮助延缓大脑衰老，增强记忆、思维和分析能力； 坚果含有的各种微量元素和维E可以营养大脑、增强记忆、缓解大脑疲劳。 假马齿苋在临床试验中具有提高工作记忆、专注力、言语理解能力的作用，它可以抑制大脑中谷氨酸的过度活性化。谷氨酸过度活性化会导致大量钙流入大脑，使脑细胞死亡。长时间的脑力工作也会使闹钟谷氨酸浓度升高，产生脑子转不动的疲惫感。 可以试试Dr.LPS?记忆力UP，里面加入了高浓度的假马齿苋提取物，帮助提高脑力，缓解大脑疲劳，同时还选用优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，能够促进褪黑素正常分泌，改善睡眠质量，更加促进大脑健康。

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第一，贫血一定要多吃维生素C丰富的果蔬，还有经常的要进食牛奶，胡萝卜等物质，这样非常有助于铁的吸收。 第二，一定要多吃动物肝脏类，因为这里面含有丰富的矿物质，比如鸭血，瘦肉等等都是不错的选择，只是不要太过于太迟了，也不要挑食哟。 最后，就是要营养均衡，其实很多蔬菜水果里都含有补铁的食物，所以只要不挑食，然后采取少食多餐的饮食规则，以及如果血色素下降严重，适当的补充一些铁剂或者补贴片也是十分迅速有效的，当然，切记孕期不要喝浓茶，还有咖啡哟，因为这也会造成一定的抑制作用的。 最后，就是一定要多休息，特别是感觉到疲惫，无力，或者是缺氧的情况，那么就不要在继续操劳了，以及不要让自己心情过度劳累，如果感到焦虑或者不安的时候想办法发泄一下，或者跟家人多多沟通就可以了。

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男人多吃水产品，海参，鲍鱼，淡菜，泥鳅，韭菜都是有很好的壮阳补精功效的，另外的话吃益生谷的妥金也很不错，坚持吃上3个月有很好的补精功效就很好的了。

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平时生活中戒烟酒，避免久坐，不熬夜，睡眠充足。另外，我建议你吃益生谷的妥金来调理身体，能增强男性精子活力和促进精子的生出，能提供维生素、矿物质和抗氧化剂等全面营养。

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在平时饮食中可以多吃一些富含锌丰富的食物来提高精子数量，质量，也可以去吃益生谷的妥金，这款保健品富含营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分称为蛋白之王的乳清蛋白，能帮助促进精子生成和提高精子活力。

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建议男性要避免熬夜，保证晚上11点到早上7点这8个小时的有效睡眠时间。也建议吃益生谷的妥金增强精子活力，改善精子质量，是款富含精子所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂。

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