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孕妇的正确睡姿

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怀孕后,大部分孕妇的睡眠质量有所下降,还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种,而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。其实,左侧卧是孕妇的正确睡姿。

妊娠早期,孕妈妈身体变化不大,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,因此不必过分强调睡姿。但是孕中期孕晚期,孕妇最好采取左侧卧位睡姿。

一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕妇来说恰恰相反,随着孕周增加,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧位睡姿,能减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

网友问答

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闺蜜问适合孕妇补充的叶酸片有推荐的吗?

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孕妇会因为睡姿不正确而失眠吗?

会的哦,孕妇经常会因为睡姿不好而失眠

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孕妇的正确睡姿是怎么样的呢?

在怀孕3个月之前的时候,妈妈们的睡姿只要觉得舒适就可以了,没有特定的体位。到了怀孕4-7个月的时候,这个时候应该采取侧卧位的睡姿,这样不仅可以让妈妈觉得舒服,患可以避免外力的直接作用,如果妈妈感觉脚步不舒服的话可以采取仰卧的。到了宝宝8-10个月的时候,这段时间的卧位是很重要的,一定要注意。这段时间适合左侧卧位,可以减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,防止宝宝和妈妈感到不舒适,而且能够改善血液的循环,有利于宝宝的生长的。

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请问孕妇保持正确的睡姿将来生产时会容易点吗?

孕妇保持正确的睡姿可以减少分娩时的异常状况出现。孕妇晚期的最佳睡姿是左侧睡,这样子可以避免右旋子宫转向直位,从而减少胎位和分娩异常的情况,从而有利于降低早产率,并且有利于胎儿的生长发育与优生。

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