产后忧郁症也称为产后精神障碍，有生宝宝带来的情绪低落，主要表现为阵发性的哭泣和焦虑。第二种是产后忧郁症，临床症状为年轻母亲的情绪亢满了沮丧和焦虑，此外感到孤独。所以生完宝宝后妈妈要有良好的心态，多喝家人沟通，好好休息。

龙家大宝贝   

首先，可以采用倾诉法。忧郁的根本原因是没有把悲伤表达出来。心里感觉难受的时候找个朋友哭出来，想说什么就说出来。其次，可以不断提醒自己。当你极易怒，情绪不稳定，或长期心情低落时要提醒自己：这不过是激素在起反应。如果这样做的话，你会正视自己的情绪低落，也会感觉心理压力小很多。

nmcha   

情绪低落很正常，可以找朋友倾诉，不要想那么多，心情要保持愉快。

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很多新妈妈都会遇到这样子的情况，最重要的是要放松心态不要胡思乱想，平时多听听愉悦的音乐，多到户外去，多和别人接触，建立人际关系，例如参加一些妈妈聚会都是很不错的。注意补充营养和注意饮食，多和家人沟通。看着宝宝一天一天长大，心情自然就会好起来的了。

小淞哥   

情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。所以得了产后忧郁症最好就及时治疗。

冯小扁   

孕妇从怀孕起，由于体内荷尔蒙产生变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现恶心呕吐等种种身体不适；同时，心理方面容易出现波动，情绪产生低落感。怀孕后的女性通常最担心产后会失去怀孕前的一切，这也是原因之一。

宝中CEO   

首先，可以采用倾诉法。忧郁的根本原因是没有把悲伤表达出来。心里感觉难受的时候找个朋友哭出来，想说什么就说出来。其次，可以不断提醒自己。当你极易怒，情绪不稳定，或长期心情低落时要提醒自己：这不过是激素在起反应。如果这样做的话，你会正视自己的情绪低落，也会感觉心理压力小很多。

魅力花园   

可能是哦，我怀孕的时候也曾有一段时间是这样的，情绪非常低落。还好后来通过家人的帮助调节过来了。

虎妞妞妈