生长痛吃什么_亲子百科

生长痛吃什么

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。生长痛食疗方：

二藤膏

组方：鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。

制法：将鸡血藤、首乌藤加水煎两次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2—3次，温开水冲服。

功用：养血通络，温筋止痛。

山药蹄筋汤

组方：山药250克，猪蹄筋（其他动物蹄筋也可以）100克，调料适量。

制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。

功用：养肝益肾，通络温筋。

养肝益筋冲剂

组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

生长痛不能吃什么

1、不必专门补钙：补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解作用不大。不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。因为生长痛的原因不在骨头，而是软组织疲劳。而且，学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得，如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等，食补的效果远远优于药补。过多的钙制剂，儿童并不能很好地吸收。

2、不必吃营养食品：儿童专门吃营养食品没必要，甚至会起到相反作用。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用，有些营养品中还含有微量的激素，会影响儿童的生殖系统发育。

网友问答

有谁了解膝盖痛吃什么能缓解？

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不知道你是什么原因引发的膝盖疼，有的是是运动损伤、有的人是年纪大了磨损增多、还有的上班族是因为长期久坐僵硬导致的膝盖疼。其实这些情况都可以选择补充氨糖来缓解膝盖疼痛的问题。我日常会吃健力多氨糖软骨素钙片，它的配方中含有氨糖、硫磺软骨素、CPP、骨碎补、碳酸钙，对保持关节腔润滑和缓冲压力、润滑关节缓解疼痛有着积极作用。这样的配方可以说是做到了软硬骨同补，日常再合理运动，多吃富含蛋白质、钙质的食物，坚持一段时间后会有改善。

犹在思念

之前一直都有跑步的习惯，最近关节有点痛，吃什么对膝盖关节有好处

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膝关节由股骨和胫骨连接，在两个关节面上，都覆盖有一层软骨，以及月牙形结构半月板，可以缓冲上下两段骨骼之间的冲击。钙是骨骼中主要的营养成分这应该不用多说了，而关节软骨的重要主成部分是氨糖和软骨素。氨糖是关节软骨基质的基本营养，软骨作为关节的保护垫，在关节活动时，承受了一定的冲击，因此关节之间的摩擦减少、震动也能够减缓。硫酸软骨素是关节滑液的重要成分。补充它与氨糖，可以催生更多的关节滑液，不断润滑关节，从而使关节恢复灵活自如的状态。因此，氨糖软骨素以及钙都对关节有好处，而体内氨糖在30岁后会加快流失且无法自我合成，想要补充关节营养还需要用到健力多氨糖软骨素钙片，添加了碳酸钙和酪蛋白磷酸肽，前者可提高骨密度，后者可提高肠道对钙的吸收，这两种成分有助于强健骨骼，给予关节更稳固的支撑，全面呵护关节健康。

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关节痛怎么办？关节痛该吃什么好呢？